中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 白米比糙米更易引發(fā)糖尿病

白米比糙米更易引發(fā)糖尿病

2015-01-28 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:報告主撰寫人弗蘭克·胡(音)說:“從公共衛(wèi)生的角度來看,應該建議美國人將全麥食物作為碳水化合物的主要來源,而非精加工過的碳水化合物,比如白米?!?

  美國的一項研究稱,常吃白米飯的人罹患Ⅱ型糖尿病的風險較大。研究還支持人們長期認同的一種說法——糙米比白米更利于健康。

  哈佛大學公共衛(wèi)生學院的科學家們經研究發(fā)現(xiàn),每周至少吃5頓白米飯的人罹患糖尿病的幾率比每月最多吃1頓的人要高17%。

  這項研究通過對在過去22年跟蹤調查19.7萬名成年人得出的有關數(shù)據(jù)的分析發(fā)現(xiàn),每周至少吃兩頓糙米飯的人罹患Ⅱ型糖尿病的幾率比每月最多吃1頓的人要低11%。

  這份研究報告的第一作者孫奇(音)說:“我們認為,把白米和其他精米換成包括糙米在內的谷物將有助于降低罹患Ⅱ型糖尿病的風險。”

  雖然仍比亞洲國家低,但美國的大米食用量正迅速增加。研究人員指出,在美國,超過70%的食用米都是白米。

  研究人員稱,在日常飲食中,每天將1/3的白米換成糙米將使人們罹患Ⅱ型糖尿病的幾率降低16%。

  他們還發(fā)現(xiàn),將白米換成其他全麥食物,比如大麥和小麥,可以使人們罹患Ⅱ型糖尿病的幾率降低36%。

  報告主撰寫人弗蘭克·胡(音)說:“從公共衛(wèi)生的角度來看,應該建議美國人將全麥食物作為碳水化合物的主要來源,而非精加工過的碳水化合物,比如白米。”

  弗蘭克·胡說:“這些研究結果可能會對亞洲等地區(qū)的人民產生更大的影響,因為在那里,白米飯是主食。”

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶