近日，美國《預(yù)防》雜志推出了5種對(duì)糖尿病患者有益的食物及吃法，與大家分享一下。
黑豆：每天半杯可隱糖半杯黑豆就含有7克的植物纖維，能讓人飽腹的時(shí)間更長(zhǎng)、血糖水平保持平穩(wěn)，甚至能降低膽固醇。同時(shí)作為豆類食物，黑豆是極好的蛋白質(zhì)來源，而且?guī)缀醪缓酗柡?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.coldnoir.com/jfpd/' target='_blank'>脂肪酸，不會(huì)阻塞動(dòng)脈血管和引發(fā)心臟病。
推薦吃法：將黑豆等豆類加入色拉或湯中同吃，或與紅辣椒一起炒著吃。
鮭魚：每周一次減炎癥營(yíng)養(yǎng)學(xué)家大力推薦鮭魚作為糖尿病患者的健康飲食。它富含歐米茄3脂肪酸，85克的鮭魚肉就含有1800毫克的歐米茄3脂肪酸。這種健康的脂肪能降低患心臟病的可能性，縮減腰圍，減少炎癥，提高胰島素的抗阻性。
推薦吃法：用鮭魚肉片來代替雞肉或豬肉，每周至少吃一到兩次。吃之前最好用調(diào)料將它腌制好，然后放在烤箱中翻烤至熟；或是將鮭魚肉加入色拉和燕麥粥中。
降糖食物的健康吃法" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201501/2123430278-20150124220316576.jpg" />
大麥：帶殼才降膽固醇大麥中的β-葡聚糖可以降低人體中總膽固醇和低密度脂蛋白的含量。研究顯示，每天攝入一份大麥?zhǔn)称?，就能讓膽固醇水平下?%。同時(shí)它富含植物纖維，在保持體重穩(wěn)定的前提下還能保持血糖水平的平穩(wěn)。
推薦吃法：要在健康食品店中購買帶殼的大麥，超市中經(jīng)過精制的大麥已經(jīng)脫去了β-葡聚糖的營(yíng)養(yǎng)成分。在烹制大麥的前天晚上將它浸泡在水中，使它充分吸水變軟，然后將它加入湯、燉菜或米飯中。
燕麥：增強(qiáng)胰島素抗阻性燕麥?zhǔn)且环N有效抵御糖尿病的食物。研究顯示，燕麥可以降低人體總膽固醇和低密度脂蛋白水平，能增強(qiáng)胰島素的抗阻性，同時(shí)還能讓患者的血糖水平保持平穩(wěn)。
推薦吃法：最簡(jiǎn)單的就是將它作為谷物早餐來食用，還可將它作為烤薄餅和小甜餅的原料。
椰棗：糖友加餐的首選它的形狀像棗，果肉味甜。它含有大量的植物纖維，7個(gè)椰棗就含有4克纖維，是對(duì)糖尿病患者非常有益的一種加餐和零食。研究顯示，椰棗含有的抗氧化劑含量要高于同等份量的葡萄、橙子、花椰菜和胡椒。
推薦吃法：將椰棗和山核桃、胡桃混在一起吃，作為加餐食用最好，或把它夾在面包和曲奇中吃。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
清熱生津，益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥30滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥27益氣養(yǎng)陰，滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥，用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià)： ￥29益氣，養(yǎng)陰，生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià)： ￥9.9捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià)： ￥368生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥14益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥19益氣養(yǎng)陰，活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥30生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥219益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療，緩解以下癥狀：倦怠乏力，氣短懶言，口干口渴，五心煩熱，自汗盜汗，多食易饑，便秘溲赤，心悸失眠，腰酸不適等。
健客價(jià)： ￥158養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛，脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病)，證見：神疲乏力，肢麻疼痛，頭暈耳鳴，自汗等。
健客價(jià)： ￥56滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥43益氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴，多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥21生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥28養(yǎng)氣養(yǎng)陰，活血化瘀，通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足，瘀血阻絡(luò)所致消渴、多飲、多食、多尿、消瘦、乏力，以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià)： ￥26生津止渴，甘平養(yǎng)胃，澀斂固陰。用于多飲，多尿，多食，消瘦，體倦無力，尿糖及血糖升高之消渴癥；輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià)： ￥23養(yǎng)陰益氣，清熱活血。用于糖尿病。
健客價(jià)： ￥18.5益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥24益氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣陰兩虛，肺胃有熱之消渴癥。
健客價(jià)： ￥25硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片：?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià)： ￥838滋陰補(bǔ)腎，生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià)： ￥380鹽酸二甲雙胍片： 1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對(duì)于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊：治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià)： ￥623
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