中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 飲食治療 > 吃點澀柿子 可防高血脂糖尿病

吃點澀柿子 可防高血脂糖尿病

2014-12-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:專家表示,如果能消除體內過多的自由基,對于許多自由基引起的老化及相關疾病都能夠預防。例如常見的動脈硬化、糖尿病、心血管病等,這些疾病都被認為與自由基有關。

  如今正是柿子上市的好時節(jié)。很多人在買柿子時喜歡挑軟的,因為那樣才是熟透的,才夠甜。而沒熟的柿子一口咬下去澀得讓人有苦“難言”。不過,專家指出,澀柿子的抗氧化能力可是熟柿子沒法比的。

  未熟的柿子和紫色的葡萄皮這些澀味食物中含有強力抗氧化物質,可對抗體內自由基,延緩衰老,甚至對于預防糖尿病也有一定的效果。中國營養(yǎng)學會常務理事李淑媛表示,自由基是身體氧化反應中產生的有害化合物,具有強氧化性。自由基損傷組織和細胞,攻擊心血管和腦組織,進而引起慢性疾病及衰老。而在未熟的柿子和紫色的葡萄皮中含有單寧、草酸和植酸等物質,這些物質具有很強的抗氧化能力,可對抗身體產生的自由基。

  專家表示,如果能消除體內過多的自由基,對于許多自由基引起的老化及相關疾病都能夠預防。例如常見的動脈硬化、糖尿病、心血管病等,這些疾病都被認為與自由基有關。

  不只是澀味食物,其實我們平時常吃的很多蔬菜中也含有豐富的抗氧化物質。李淑媛表示,深顏色的食物,比如紫甘藍,綠葉蔬菜都是對抗氧化自由基不錯的選擇。

  此外,專家提醒,葡萄皮中的抗氧化物質只起到預防作用,對于已經患有糖尿病的患者則不宜多食。因為葡萄的成分中含有葡萄糖,食用后可直接使血糖升高。建議病情穩(wěn)定的病人可以在餐后少量食用水果,但要注意的是,水果是與食物交換的,如果您準備吃水果就要適量少用餐,避免糖攝入超量,引起不適。

(實習編輯:謝運勝)

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶