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經常喝碳酸飲料易得糖尿病

2014-11-22 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:該研究的基本數據來源于1993—1998年進行的新加坡華人健康調查啊。當時有6.3萬名平均年齡53歲的華人提供了飲食與生活習慣資料的。

  據報道,25歲的莉薩一度對可樂上癮,一天要喝20罐,于是體重猛增,最高達到122公斤。為了減肥,她不得不戒掉可樂,并接受胃束帶手術,最終減輕了一半體重。她感嘆:“現在我不會在任何地方被卡住了。”

  事實上,含糖飲料不僅會導致肥胖,還會增加糖尿病的患病風險。一項研究發(fā)現,多喝含糖飲料,即便沒有導致體重增加太多,患糖尿病的幾率也會增加。

  該研究的基本數據來源于1993—1998年進行的新加坡華人健康調查。當時有6.3萬名平均年齡53歲的華人提供了飲食與生活習慣資料。隨后,研究員對他們進行了幾年的追蹤調查,發(fā)現有2273人患上了糖尿病。通過分析他們的飲食習慣,研究者發(fā)現,5年內體重增加3公斤以上的人群中,每周至少喝兩次含糖碳酸飲料的人患糖尿病的幾率比不喝的人高70%;而那些體重變化不大甚至減少的人,愛喝甜飲料的人患糖尿病的幾率也比不喝的人高20%。

  專家指出,這是首個針對亞洲人進行的大型研究,之前歐美國家做過的類似研究均表明,多喝甜飲料會增加患糖尿病的風險。一聽可樂含40克的蔗糖,遠遠超過人們的想象。“如果沒有多喝甜飲料的習慣,100個新糖尿病患者中至少能減少16個。”

  專家指出,易被人們忽視的事實是,市面上的含糖飲料普遍含熱量較高,它們與糖尿病發(fā)病之間的關系早已被學界關注,“不單是其中的蔗糖,普遍添加的果糖、糖漿等甜味物質都可能是糖尿病的誘發(fā)因素。”他建議,要預防糖尿病,最好養(yǎng)成喝白開水的習慣。

(實習編輯:謝運勝)

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