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對預防有好處糖尿病的谷類有哪些

2014-11-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:薏仁米蛋白質含量高于其他谷類有好處,還含有薏仁油、薏苡酯、多糖、維生素B等成分,其中薏苡酯和多糖具有增強人體免疫功能、抑制癌細胞生長的作用有好處。

  谷類糖尿病的預防好幫手,糖尿病的預防對于食物的要求十分苛刻,糖尿病的預防如今已經(jīng)越來越重要了,許多糖友都會在平時積極的預防,這樣就會大大降低糖尿病所造成的傷害,其實,預防糖尿病也是有因素可以遵循的,找到了這幾個關鍵因素,糖友們就不會盲目的預防了。很多人都不清楚食物糖尿病的預防有莫大的益處,因而沒有及時診治,使得病情惡化。

  專家對糖尿病的預防有益處的谷類介紹如下:

  1.玉米。玉米具有降低膽固醇,防止動脈粥樣硬化和高血壓的作用,并能刺激腦細胞,增強腦力和記憶力。

  2.小米。小米具有養(yǎng)腎氣,除胃熱,止消渴(糖尿病),利小便等功效。

  3.黑米。黑米具有補中益氣、暖脾止虛、健腦補腎、收宮健身等功效。

  4.粳米。就是大米、稻米,具有補中益氣、益脾胃的功效,是病后腸胃功能減弱、煩渴、虛寒、痢泄等癥的食療佳品。

  5.糯米。能補中益氣、暖脾胃、止虛寒等,特別適宜老年人或脾胃病者食療。

  6.燕麥。被稱為降脂佳品,對預防和治療動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、脂肪肝等也有較好的效果。

  7.薏仁米。薏仁米蛋白質含量高于其他谷類,還含有薏仁油、薏苡酯、多糖、維生素B等成分,其中薏苡酯和多糖具有增強人體免疫功能、抑制癌細胞生長的作用。

  8.小麥。小麥具有清熱除煩、養(yǎng)心安神等功效,有“五谷之貴”之美稱。

  9.蕎麥??深A防高血壓、高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病等疾病。

(實習編輯:謝運勝)

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