元宵節(jié)吃元宵、湯圓是很多地方的風(fēng)俗，但是對于糖尿病患者來說，吃元宵一定要注意，因?yàn)樵写罅康挠椭吞欠郑瑹崃扛?，會?dǎo)致血糖升高，病情加重。這是不是意味著糖尿病病人品嘗元宵的樂趣真的就這樣被剝奪了呢？其實(shí)，只要注意幾個(gè)方面，患者朋友也是能夠享受元宵的美味的！

　　糖尿病患者吃元宵要注意和其他食物搭配

　　元宵以糯米為主原料，本身油膩、熱量高，即使內(nèi)餡不注糖份高的豆沙、水果、黑芝麻，也很容易使糖尿病人血糖升高。糖尿病患者可以采取和其他食物混合吃的方法，血糖指數(shù)的高低就會不同于單獨(dú)進(jìn)食元宵，而是會比單獨(dú)進(jìn)食元宵時(shí)低許多。所以，糖尿病人在吃元宵的時(shí)候，需要注意搭配其他食物一起吃，如一些蔬菜，以降低血糖指數(shù)。可以幾個(gè)元宵作為自己的主食，解解饞即可，不要貪多。

　　糖尿病患者不要輕信無糖湯圓

　　另外，目前市場上有一些“無糖”湯圓，有些糖尿病患者以為可以放心食用，在正餐之余還吃湯圓，攝取的熱量過大也必然會引起血糖飆升，嚴(yán)重的會出現(xiàn)酮酸中毒和昏迷等狀況。所以，無糖”二字并非糖尿病的飲食法寶，各位糖友請量力而行。

　　另外，部分糖尿病合并癥患者要禁止吃元宵

　　腸胃不好的糖尿病人及糖尿病合并腹瀉、便秘患者不應(yīng)食用元宵。元宵的主要成份是糯米，食用后不易消化，易給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，對疾病愈合更不利，嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、惡心等癥狀。

　　糖尿病合并高血壓、高血脂和冠心病患者更不宜食用元宵。如果吃多了元宵，會因元宵中的糖、油脂等增加血液黏稠度，血流減慢，血壓增高，血糖升高，還會加重心臟缺氧、缺血，誘發(fā)心肌梗死或心絞痛等不良危害。

　　有些糖尿病患者雖然明明知道“吃元宵可能會帶來一些不良影響”，但是還是管不住自己的嘴。那么，吃了元宵怎么辦呢？需要注意哪些事項(xiàng)呢？糖尿病人吃元宵時(shí)要注意以下幾方面：

　　1、控制每日總熱量攝入，勿忘食品交換份，吃元宵時(shí)一定要減少其他相應(yīng)食物的攝入量。

　　2、吃元宵之前應(yīng)進(jìn)行血糖監(jiān)測，如果血糖控制不理想，要禁止食用元宵。飯后也要進(jìn)行血糖監(jiān)測。

　　3、吃完元宵后，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以助于腸胃的消化。

　　只要選擇正確的時(shí)間(血糖控制良好時(shí))、使用正確的方法(不貪多、不貪快、科學(xué)烹調(diào))、攝入正確的元宵(適合您吃的元宵種類)。這樣，糖友也可享受與常人無異的生活樂趣。

(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)