有專家表示,如果經(jīng)常吃白米飯,患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生研究人員分析了吃白米飯與患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)。他們的研究旨在確定是否這種風(fēng)險(xiǎn)是依賴于大米的消耗量,相對(duì)于西方世界,這種相關(guān)性在以白米飯為主食的亞裔人口中更明顯。
每攝入158克精細(xì)白米患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)高10%
作者分析了四項(xiàng)相關(guān)研究的結(jié)果:其中兩個(gè)研究對(duì)象為亞洲國(guó)家(中國(guó)和日本)開(kāi)展,另外兩個(gè)為西方國(guó)家(美國(guó)和澳大利亞)。
在全球范圍內(nèi),白米飯是大米的主要類型之一,并具有很高的GI值。高GI飲食與罹患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加相關(guān)。白米飯的平均消耗數(shù)量在西方和亞洲國(guó)家之間存在差異,中國(guó)人平均每天要吃四份白米飯,而西方世界的人平均一星期才消耗五無(wú)份左右。
研究結(jié)果表明,白米飯消耗越多,患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也越高,研究人員估計(jì)每增加一份白米飯(假設(shè)每份158克),患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)就增加10%。
研究者認(rèn)為,中日和美澳調(diào)查對(duì)象在患病幾率方面出現(xiàn)較明顯差別,可能源自白米在不同地區(qū)飲食結(jié)構(gòu)中的分量差異。
近些年,精制白米已成為全球稻米商品中的主力軍,農(nóng)產(chǎn)品機(jī)械化的普及使稻米加工更加快速高效。為了尋求口感、外觀和規(guī)格上的優(yōu)質(zhì),原生稻米被碾制、打磨、拋光,留下的是外表光鮮卻失去大部分營(yíng)養(yǎng)的精制白米。
相比于糙米,白米包括的纖維、鎂和維生素含量低,而這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。因此報(bào)告稱,高消耗白米飯的人因?yàn)樯鲜鰻I(yíng)養(yǎng)素?cái)z入量降低,可能會(huì)導(dǎo)致糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加。
糖尿病患者飲食宜粗細(xì)配搭
白米飯的攝入量較高與2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)顯著升高有關(guān)。雖然研究結(jié)果顯示過(guò)多食用白米飯的人,糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也較高,有多人自然而然認(rèn)為只有那些亞洲國(guó)家才有這種現(xiàn)象。但研究人員表示這種正相關(guān)性不僅適用于亞洲人,對(duì)西方國(guó)家的人也一樣。專家建議吃粗糧代替精制碳水化合物如白米飯等,或許將有助于減緩糖尿病的全球流行速度。
研究人員勸告糖尿病高風(fēng)險(xiǎn)人群,應(yīng)當(dāng)禁食所有高糖與高脂食物。“人們應(yīng)當(dāng)密切注意他們食用的其他食物,需要點(diǎn)明的是,糖尿病患者或高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)當(dāng)關(guān)注整個(gè)飲食結(jié)構(gòu),而不是某種單一食物。”
另外,飲食只是患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)因素之一,肥胖、不運(yùn)動(dòng)都可能增加患糖尿病幾率。
也有專家表示,確定白米飯?jiān)黾拥?型糖尿病的幾率還需要更多進(jìn)一步的研究證實(shí)。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。
健客價(jià): ¥623養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見(jiàn):神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周?chē)窠?jīng)病變。 磷酸西格列汀片:?jiǎn)嗡幹委?本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥78生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥30生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無(wú)力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥219益氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于Ⅱ型糖尿病屬氣陰兩虛兼燥熱傷津證的輔助治療,緩解以下癥狀:倦怠乏力,氣短懶言,口干口渴,五心煩熱,自汗盜汗,多食易饑,便秘溲赤,心悸失眠,腰酸不適等。
健客價(jià): ¥158適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個(gè)月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價(jià): ¥5.5滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。 那格列奈不適用于對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥39本品可以單獨(dú)用于經(jīng)飲食和運(yùn)動(dòng)不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人。也可用于使用二甲 雙胍不能有效控制高血糖的2型糖尿病病人,采用與二甲雙胍聯(lián)合應(yīng)用,但不能替代二甲雙胍。那格列奈不適用對(duì)磺脲類降糖藥治療不理想的2型糖尿病病人。
健客價(jià): ¥31益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥21