墨西哥糖尿病協(xié)會一項(xiàng)最新研究結(jié)果顯示,在日常飲食中,適量食用開心果對11%的成年糖尿病患者和36%的青少年糖尿病患者產(chǎn)生有益的效果。專家稱,將開心果的果仁和薄薄的內(nèi)果皮一起食用,開心果的纖維在腸道內(nèi)可以延緩糖分吸收進(jìn)入血液的過程,從而避免血糖過快升高。研究者建議患者,在午餐和下午茶點(diǎn)中添加開心果效果更佳。
常吃堅果利于健康
堅果營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用好處多多?!睹绹鵂I養(yǎng)學(xué)會雜志》刊登一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn),堅果當(dāng)零食有助于保持苗條身材。
路易斯安那州立大學(xué)科學(xué)家完成的這項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),與不吃堅果的參試者相比,經(jīng)常吃杏仁、腰果、開心果等不同樹堅果的參試者,其體重更輕,身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)更低、腰圍更小,另外罹患心臟病、2型糖尿病和代謝綜合癥的危險也更小。
新研究負(fù)責(zé)人表示,專家建議,每天健康飲食中應(yīng)增加42克堅果。新研究中,研究人員比較了吃堅果(每天至少7克)和不吃堅果參試者中心臟病、2型糖尿病和新陳代謝綜合癥危險因素的差異。結(jié)果發(fā)現(xiàn),與不吃樹堅果的參試者相比,吃樹堅果的參試者體重、身體質(zhì)量指數(shù)和腰圍都相對更低。
該負(fù)責(zé)人指出,樹堅果包括:杏仁、巴西堅果、榛子、澳洲堅果、碧根果、松子、腰果和核桃等。常吃這些堅果有益于提高好膽固醇水平,降低心臟病等慢性疾病危險。另外,吃樹堅果還可以大大降低代謝綜合癥4大風(fēng)險因素危險:腹部肥胖、高血壓、高血糖和低好膽固醇。
糖尿病患者吃堅果需注意熱量攝入
雖然堅果屬于低血糖指數(shù)食物,適合糖尿病人食用,但由于堅果熱量較高,糖友們在飽口福的同時,仍然需要注意熱量的攝入。
建議糖尿病人每天攝入一湯匙的堅果,如去殼的花生粒、芝麻、核桃仁、杏仁、松子、腰果等。并在午餐和晚餐之間作為加餐食用。
(實(shí)習(xí)編輯:謝運(yùn)勝)
該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護(hù)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
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健客價: ¥60用于自測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監(jiān)測,測試結(jié)果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價: ¥48該產(chǎn)品用于定量檢驗(yàn)指尖新鮮毛細(xì)管全血中葡萄糖含量。
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健客價: ¥298安準(zhǔn)型血糖監(jiān)測系統(tǒng)適用于末梢葡萄糖檢測,可用于醫(yī)療機(jī)構(gòu)快速血糖測試,糖尿病患者或其他人群的血糖監(jiān)測。
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健客價: ¥38該產(chǎn)品用于體外定量檢測人指尖新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥199與魚躍血糖儀配套使用,主要用于醫(yī)院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價: ¥65用于體外測量人體新鮮毛細(xì)血管全血樣本中的葡萄糖濃度,適用于糖尿病患者在家中進(jìn)行血糖監(jiān)測,也可輔助臨床醫(yī)護(hù)人員監(jiān)測患者糖尿病控制的效果。
健客價: ¥558該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細(xì)血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項(xiàng)操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進(jìn)行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
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