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糖尿病少食多餐利于控糖

2014-10-26 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:糖尿病病人體內(nèi)的“警察”不但數(shù)目少,而且都有點“病懨懨”(也就是所謂的胰島素抵抗),當(dāng)一次性入侵的小偷少時,也能將這些“小偷”都消滅掉。

  糖友們在門診看病的時候可能都有這樣的體驗:醫(yī)生囑咐吃東西時要遵循少食多餐的原則。為什么少食多餐可以控制血糖呢?下面我們從糖尿病的發(fā)病機(jī)理進(jìn)行分析:

  把體內(nèi)的胰島素比作機(jī)體內(nèi)保安系統(tǒng)的“警察”,而外來的葡萄糖就是入侵機(jī)體的“小偷”。正常人體內(nèi)的“警察”不但數(shù)目多,而且個個身強(qiáng)力壯,不管一次性進(jìn)來多少“小偷”都能“一網(wǎng)打盡”。

  而糖尿病病人體內(nèi)的“警察”不但數(shù)目少,而且都有點“病懨懨”(也就是所謂的胰島素抵抗),當(dāng)一次性入侵的小偷少時,也能將這些“小偷”都消滅掉。但如果一次性入侵的“小偷”比“警察”多,“警察”力不能勝,入侵的“小偷”就幸存下來,一次性入侵的“小偷”越多,幸存下來的小偷就越多。這些“小偷”不但能幸存下來,甚至想打垮“警察”,隨著“小偷”幸存留下的越多,“警察”的力量就越薄弱,最后保安防御系統(tǒng)徹底崩潰。

  但如果“小偷”是多次少量入侵的,即便加起來的總量也不少,“警察”的力量也能勝任,“小偷”沒有機(jī)會幸存下來。由此可見,少食多餐可保證不僅餐后血糖不高,而且也不增加空腹血糖。

  所以對糖尿病病人來說必須嚴(yán)格控制一次性進(jìn)食的量,然后通過分餐和加餐補(bǔ)足所缺的營養(yǎng)。這樣既穩(wěn)定了即時的餐后血糖,也穩(wěn)定了第二天的空腹血糖,從長遠(yuǎn)的效果來看,更是保護(hù)了胰腺的功能。

  只要能做到嚴(yán)格控制一次進(jìn)食量,糖尿病人也可以自己選擇喜歡的食物,也不必?fù)?dān)心血糖飆升。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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