2016-11-13
冬至后養(yǎng)生旋律，健康模式開(kāi)啟
冬季食補(bǔ)最主要的是溫補(bǔ)養(yǎng)腎，在飲食上，可以適當(dāng)進(jìn)食羊肉、牛肉等溫性的肉類，有補(bǔ)陽(yáng)益腎的功效。但陰虛火旺、陽(yáng)亢的人則要謹(jǐn)慎，不適合吃太多溫陽(yáng)的肉類。
對(duì)于市面上熱銷的瘦臉器，不少醫(yī)生認(rèn)為，它們?cè)谛麄鞯臅r(shí)候夸大了其功效，目前還沒(méi)有任何權(quán)威定論證明這些按摩器有瘦臉的功能。
皮膚任何部位出現(xiàn)紅腫熱痛，都要及時(shí)去醫(yī)院接受正規(guī)處理，切忌自行涂藥，尤其是紅汞、龍膽紫，對(duì)傷口有毒性，易引起痂下積膿。
冬季食補(bǔ)最主要的是溫補(bǔ)養(yǎng)腎，在飲食上，可以適當(dāng)進(jìn)食羊肉、牛肉等溫性的肉類，有補(bǔ)陽(yáng)益腎的功效。但陰虛火旺、陽(yáng)亢的人則要謹(jǐn)慎，不適合吃太多溫陽(yáng)的肉類。
晚上選用營(yíng)養(yǎng)性保養(yǎng)品，夜間肌膚更好吸收營(yíng)養(yǎng)；涂晚霜要在睡前做，保養(yǎng)后隔長(zhǎng)時(shí)間才睡效果會(huì)打折扣；用化妝水稀釋厚重晚霜，吸收度更佳。
如果你的肌膚對(duì)于氣溫的驟變敏感度很高，不要先急著去換掉自己認(rèn)為不適用的護(hù)膚品，而是應(yīng)該先為脆弱的肌膚補(bǔ)充足夠水分消除炎癥先。
清熱止癢法：體內(nèi)濕熱互結(jié)，熱毒盛而兼有皮膚瘙癢，皮膚表現(xiàn)常見(jiàn)陣發(fā)性瘙癢，難以遏止，患者常常連續(xù)、強(qiáng)烈地搔抓至皮破血流方才住手;治療時(shí)以清熱治本為主。
很多皮膚病例如牛皮癬、酒渣皮炎、濕疹、毛囊炎或?qū)κ澄镞^(guò)敏都會(huì)造成皮膚發(fā)炎、紅腫、瘙癢、脫屑和疹子。如果皮膚敏感很嚴(yán)重，請(qǐng)先去醫(yī)院確定是不是皮膚病癥狀，而不是簡(jiǎn)單地皮膚過(guò)敏。
多喝開(kāi)水，多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物。定量吃些雞、魚(yú)、豬肝、牛油等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。
皮脂腺分泌油脂主要是體內(nèi)荷爾蒙掌管的，跟控油產(chǎn)品和吸油紙都沒(méi)有關(guān)聯(lián)，但肌膚皮表是需要受適量的油脂保護(hù)的，頻頻吸油反倒有可能讓肌膚抵御力下降，或者導(dǎo)致毛孔粗大。
意飲食。辛辣等刺激性食物、海鮮牛奶制品野菜等食物盡可能遠(yuǎn)離。多吃粗糧胡蘿卜、西紅柿等VC,VE食物，姜對(duì)減輕過(guò)敏炎癥也有一定作用。
首先要保濕、最好選pH接近5.5的產(chǎn)品（有些產(chǎn)品會(huì)標(biāo)pH5.5）。這種護(hù)理有利于恢復(fù)皮膚表面神經(jīng)酰胺酶的作用，盡快降解出皮膚脂質(zhì)，加快屏障修復(fù)，同時(shí)也利于角化細(xì)胞降解成NMF，提供皮膚的水和性能；
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