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通過運(yùn)動(dòng)大量排汗才能讓毛孔由內(nèi)而外的清潔干凈

2014-10-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動(dòng)前一定要在家做個(gè)清潔面膜,把毛孔清潔通暢吸干凈,這樣在出汗的時(shí)候就不會有過多細(xì)菌侵略到別的部位皮膚。(注:痘痘肌尤其注意,其他皮膚可省略)

   TOP1運(yùn)動(dòng)前摘掉毛孔瓶塞

 
  清單一:溫和潔面乳
 
  運(yùn)動(dòng)過程時(shí)毛囊會排出汗水和毒素,如果面部帶淡妝的話肯定會讓這些脂粉顆粒通過汗水有機(jī)可乘偷偷的溜進(jìn)毛孔里造成細(xì)菌感染。運(yùn)動(dòng)完后血液循環(huán)加速,會讓毛細(xì)血管擴(kuò)張,這個(gè)時(shí)候不適合用過刺激的產(chǎn)品,以免產(chǎn)生紅血絲現(xiàn)象。
 
  清單二:清潔面膜
 
  春天大地復(fù)蘇就連皮膚油脂都在蠢蠢欲動(dòng),堆積一天的油脂經(jīng)過陽光,電腦輻射氧化造成角栓,毛孔內(nèi)也堆積毒素。運(yùn)動(dòng)前一定要在家做個(gè)清潔面膜,把毛孔清潔通暢吸干凈,這樣在出汗的時(shí)候就不會有過多細(xì)菌侵略到別的部位皮膚。(注:痘痘肌尤其注意,其他皮膚可省略)
 
  清單三:長效保濕凝霜
 
  健身房內(nèi)因空調(diào)原因大多比較干燥,這時(shí)又因運(yùn)動(dòng)出汗排出水分,兩者都讓皮膚水分流失過多。而運(yùn)動(dòng)后皮膚會出現(xiàn)發(fā)熱癥狀,這時(shí)利用凝露清涼質(zhì)地能夠迅速緩解。所以一個(gè)持久保濕霜是運(yùn)動(dòng)時(shí)候的制勝法寶。
 
  清單四:蛋白質(zhì)
 
  運(yùn)動(dòng)過后難免會體力耗竭,這時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)不僅能夠補(bǔ)充體力且不會增加脂肪,同時(shí)能夠起到收縮肌肉同時(shí)提升皮膚的緊致度。(例如:雞蛋、牛奶、牛肉等)
 
  TIP:春天室外做好防曬,且因流汗關(guān)系需2小時(shí)補(bǔ)涂一次;方法很簡單:用嬰兒濕紙巾擦拭,待干后補(bǔ)涂均勻即可。
 
  TOP2運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)充水分
 
  清單一:礦泉水
 
  運(yùn)動(dòng)中體內(nèi)的水分通過毛孔大量排出,體內(nèi)則需要新水分補(bǔ)給,這樣才能達(dá)到由內(nèi)而外的交替,真正清理毛孔還可以排除皮膚細(xì)胞內(nèi)毒素,使皮膚更潔凈、光滑。
 
  TIP:運(yùn)動(dòng)時(shí)切記不要大口飲水,以防腸胃不適。
 
  清單二:毛巾
 
  大量出汗時(shí)皮膚內(nèi)流出來的汗水PH值多為堿性,會對皮膚造成傷害增加肌膚水分的過度揮發(fā),室外運(yùn)動(dòng)會造成灰塵沾上造成皮膚過敏以及氧化。尤其是發(fā)髻邊緣特別容易因汗水滋生細(xì)菌。
 
  TOP3運(yùn)動(dòng)后你需要
 
  清單一:身體磨砂膏
 
  沐浴沖走汗水的同時(shí)不妨給身體去個(gè)角質(zhì)吧!運(yùn)動(dòng)后身體的老廢角質(zhì)被汗水浸透豐盈,利用顆粒按摩不僅能去除死皮細(xì)胞還不會給皮膚帶來摩擦感,且去除角質(zhì)后的皮膚特別細(xì)膩有光澤。
 
  TIP:使用含海鹽的磨砂,通過按摩讓皮膚吸收因汗水流失過多的礦物質(zhì)。
 
  清單二:補(bǔ)水面膜
 
  大汗淋漓后每個(gè)毛孔都變得如此干凈,而且毛孔微張,這和泡澡后相同。毛孔處于吸收的絕佳時(shí)機(jī),這個(gè)時(shí)候敷片補(bǔ)水面膜,即能補(bǔ)充皮膚水分又可起到鎮(zhèn)定運(yùn)動(dòng)后發(fā)燙毛細(xì)血管擴(kuò)張。
 
  TIP:運(yùn)動(dòng)后皮膚細(xì)胞處于活躍時(shí)段,這個(gè)時(shí)候只需要簡單的保濕即可,不要盲目認(rèn)為這個(gè)時(shí)候更加適合滋養(yǎng)特效保養(yǎng)品,這樣只會增加細(xì)胞的排斥,而得不到理想效果。
 
 ?。▽?shí)習(xí)編輯:黃嘉振)
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