對(duì)抗晚睡強(qiáng)迫癥容光煥發(fā)做職場(chǎng)型男

2014-08-25 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：每當(dāng)?shù)搅肆璩?、1點(diǎn)的時(shí)候，總是對(duì)自己說(shuō)，該睡了，可是沒(méi)過(guò)幾分鐘，又拿出手機(jī)在那里點(diǎn)啊點(diǎn)，之后再想起睡覺(jué)的時(shí)候已是凌晨3、4點(diǎn)，大伙是不是也這樣-晚睡強(qiáng)迫癥越來(lái)越嚴(yán)重，直接影響到自己的肌膚，一起來(lái)向這個(gè)惡習(xí)發(fā)起挑戰(zhàn)，做個(gè)容光煥發(fā)的職場(chǎng)型男吧!

　　熬夜最怕的就是第二天起來(lái)面目全非。疲倦的臉色、暗沉的膚色、粗糙的肌膚，還有足以讓你尖叫的痘痘，這簡(jiǎn)直是毀容了吶!所謂，知己知彼百戰(zhàn)百勝，要想從解決這些面子問(wèn)題，還需先追蹤問(wèn)題成因。

　　肌膚粗糙

　　睡眠時(shí)，身體釋放生長(zhǎng)荷爾蒙，令皮膚細(xì)胞復(fù)制的更快，骨膠原及角蛋白的制造亦同時(shí)加快，達(dá)到令肌膚不斷更新的目的。

　　但是如果睡眠不定時(shí)，荷爾蒙就會(huì)受到影響，皮膚就可能會(huì)變得很粗糙。而當(dāng)皮膚的維系血管得不到充足的血液時(shí)，皮膚細(xì)胞的新陳代謝也會(huì)因?yàn)槿狈I(yíng)養(yǎng)而受阻，導(dǎo)致皮膚衰老的發(fā)生。

　　干燥缺水

　　如果熬夜，肌膚就得不到正常的休養(yǎng)，皮脂層的鎖水保濕功能就會(huì)受到影響，使皮膚缺水。同時(shí)，因無(wú)法保證氧分的及時(shí)供應(yīng)，皮膚變得營(yíng)養(yǎng)不良，干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。

　　T區(qū)油光嚴(yán)重

　　經(jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，會(huì)使肌膚的新陳代謝發(fā)生巨大的變化甚至紊亂，油脂分泌也會(huì)變得異常。如果油膩過(guò)多又沒(méi)有及時(shí)被清洗掉，就會(huì)引發(fā)一系列的肌膚問(wèn)題，你會(huì)覺(jué)得兩頰很干燥，但T字帶和額頭、下頜卻因出油過(guò)多、污垢粘附過(guò)多而而阻塞毛孔，導(dǎo)致毛孔變得粗大，長(zhǎng)出痘痘和粉刺。

　　滿臉爆痘

　　熬夜睡眠質(zhì)量差，多數(shù)會(huì)出現(xiàn)“腎陰虛”的問(wèn)題，“陰虛火旺”，火熱瘀積于面，加上天氣干燥，影響了皮脂腺的排泄，油脂不能即時(shí)排泄，毛孔堵塞，與造成痘痘叢生。

　　所以，務(wù)必在熬夜后的第二天給自己多留一點(diǎn)時(shí)間，多做那么一步，也許是一個(gè)小小的按摩動(dòng)作，又或者是來(lái)一片面膜，就算不能瞬間扭轉(zhuǎn)乾坤，但肌膚狀態(tài)恢復(fù)一點(diǎn)是一點(diǎn)嘛!

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　　一支提神的爽膚水，除了早起使用之外，最好隨身帶著，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)充能量

　　一支提神的爽膚水，除了早起使用之外，最好隨身帶著，隨時(shí)隨地給肌膚補(bǔ)充能量。帶急救作用的精華液，小小幾滴就有不錯(cuò)的效果。而有修護(hù)效果的面霜，能彌補(bǔ)你前一晚的損失。至于最能看出熬夜的眼睛，那些能消腫、減輕黑眼圈的眼霜這個(gè)時(shí)候就派上用場(chǎng)啦!

　　值得信賴的晚霜是最簡(jiǎn)單方便的選擇。熬夜容易造成肌膚干燥、疲倦、爆痘等問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，在睡前，使用高機(jī)能晚霜就跟你之前熬夜讀書的時(shí)候要喝點(diǎn)滋補(bǔ)品是一個(gè)道理。

　　手頭上沒(méi)有這樣的晚霜，又覺(jué)得熬夜是個(gè)偶然事件的話，各種睡眠面膜能很好地幫助你在第二天保持比較好的肌膚狀態(tài)，用起來(lái)也方便。

（實(shí)習(xí)編輯：陳校基）

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