進(jìn)入秋季，天氣愈發(fā)干燥，皮膚很容易因缺水出現(xiàn)問題。正常皮膚長時(shí)間缺水，會導(dǎo)致瘙癢、過敏、脫皮、紅疹等現(xiàn)象...對于銀屑病患者來說，皮膚基底本身就比較脆弱，過于干燥的空氣對患者的皮損處不是什么好事。因此在日常生活中，要謹(jǐn)防皮膚缺水。

生活注意篇

沐浴后適量涂潤膚乳

洗澡時(shí)，皮膚處在濕熱的空氣中，水分易蒸發(fā)，所以趁皮膚還未全干時(shí)，立刻涂上潤膚乳，使皮膚表面形成一層保護(hù)膜，幫助皮膚保持濕潤，防止皮膚水分揮發(fā)，在此，也要提醒銀屑病患者選用潤膚乳液，要盡量選擇溫和濕潤、無刺激的。

運(yùn)動加快新陳代謝

適當(dāng)?shù)淖呗泛蛻敉膺\(yùn)動，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，保持旺盛的新陳代謝，提高免疫力，運(yùn)動鍛煉會排出大量汗液，排出皮膚內(nèi)部大量廢物，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，防止皮膚干燥、瘙癢、脫皮等不適癥狀的出現(xiàn)。

保持環(huán)境濕潤

溫度高，水分蒸發(fā)量大，易使空氣干燥，皮膚容易缺水，在室內(nèi)，利用加濕器或在屋內(nèi)放盆水，加大空氣濕度，保持空氣水分充足。出門時(shí)，可隨身攜帶小型噴霧瓶，及時(shí)補(bǔ)充皮膚水分。

飲食注意篇

多多喝水

水是人體必須品，大量喝水對皮膚有一定的滋潤作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。銀屑病患者在洗澡時(shí)避免用肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水。

多喝蜂蜜

蜂蜜味甘、性平，自古就是滋補(bǔ)佳品，具有排毒養(yǎng)顏的功效。蜂蜜在醫(yī)學(xué)中對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。所以對于銀屑病患者來說，好處多多。

多喝牛奶

牛奶中含有蛋白質(zhì)，鈣、鐵等多種維生素，其中，牛奶中含有人體必須的8種氨基酸，且牛奶中的礦物質(zhì)和微量元素都是溶解狀態(tài)，特別是鈣、磷的比例比較合適，很容易消化吸收，是銀屑病患者補(bǔ)充身體所必備營養(yǎng)的絕佳選擇。

秋季干燥易導(dǎo)致皮膚瘙癢

研究表明，大約有70%～80%銀屑病患者伴有不同程度的瘙癢，其中相當(dāng)大的比例為中至重度瘙癢。瘙癢雖然不致命，但會影響患者的生活和心情。且皮膚粗糙、銀屑堆積、片狀脫落、變成鱗甲狀態(tài)的皮膚，這是表皮細(xì)胞迅速再生的結(jié)果。當(dāng)皮膚變得太干或開始片狀脫落時(shí)，就會有開始破潰甚至出血的風(fēng)險(xiǎn)。

控制病情是解決瘙癢最根本有效的途徑。應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下積極治療銀屑病皮損，根據(jù)情況正確應(yīng)用局部外用藥物治療、紫外線治療、免疫抑制劑及生物制劑的應(yīng)用等。待病情好轉(zhuǎn)、皮損消失后自然就不會癢了。

日常生活中如何避免皮膚干癢問題？

①避免搔抓皮膚。

搔抓后，正常皮膚部位可以出現(xiàn)新皮疹;搔抓嚴(yán)重會使皮膚破損，引起皮膚出血甚至繼發(fā)細(xì)菌感染，導(dǎo)致病情和瘙癢加重。

②保持皮膚滋潤，科學(xué)洗浴。

洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)。不當(dāng)?shù)南丛×?xí)慣，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易瘙癢。洗浴后可擦些潤膚劑，保持皮膚濕潤。

③穿著柔和衣物。

冬寒穿衣較多，如不注意穿著，更易感覺皮膚瘙癢。這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地穿著純棉、真絲的內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等，不易產(chǎn)生靜電。

④避免環(huán)境過熱。

瘙癢明顯時(shí)，也可局部降溫，用冷毛巾外敷或冰塊短暫外敷，可以收縮毛細(xì)血管，降低癢感。

⑤少吃辛辣刺激食物。

多吃新鮮水果蔬菜，不僅可以補(bǔ)充維生素，還可以補(bǔ)充一定的水分。

⑥注意正確使用外用藥物。

大部分患者發(fā)生皮膚瘙癢時(shí)，可能會尋求涂抹藥膏來緩解。有些患者為了緩解瘙癢，隨便拿一種藥膏就涂抹。這樣做是錯誤的，一些刺激性較強(qiáng)的藥物，反而會加重皮損和瘙癢。因此一定要根據(jù)醫(yī)生提供的方法正確使用藥膏。

秋季治未病，省錢省時(shí)省心

中醫(yī)治病講究“治未病”，在疾病沒有發(fā)作的時(shí)候，通過治療可以起到預(yù)防疾病的作用，此時(shí)的治療以調(diào)整為主，花費(fèi)也較少，如果治療得當(dāng)，疾病不發(fā)，則患者免受疾病之苦，更無需付出精力、時(shí)間、金錢等，在病后四處求醫(yī)。

秋季銀屑病治療，及時(shí)調(diào)整機(jī)體平衡，可有效預(yù)防冬季銀屑病加重或復(fù)發(fā)。每年的春秋兩季，是抗復(fù)發(fā)的重要時(shí)期，患者須遵醫(yī)囑，進(jìn)行相應(yīng)治療或檢查，確保身體的免疫系統(tǒng)正常從而延長復(fù)發(fā)時(shí)間。