夏季控油要先補水！80%的油性肌膚都有缺水現象....

夏季不顧補水只注重控油是本末倒置。水分是美麗肌膚的第一要素，想要控油告別“大油田”，你需要的是讓干渴肌膚喝飽水！

想控油先補水

很多人一味的追求極致控油，而忽略了補水，感覺補水應該是秋冬的事情。其實不然，據統計，有80%的油性肌膚都有缺水現象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實。

如果你只控油、吸油不補充水分，身體內的平衡系統就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。

并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內的大量水分，高溫導致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態(tài)。

很快，就出現了臉上“既出油又掉屑”的最嚴重的水油失衡現象。所以，我們主張，在控油的時候，也要補水。

1、簡單的化妝水敷面

夏季，需要為肌膚補充大量的水分，很多美眉為肌膚保濕補水，都會使用爽膚水，在洗臉后涂抹爽膚水，是絕大多數美眉們?yōu)榧∧w補水的方式。

實際上，既有效又經濟，又不必每天用保濕面膜來敷臉，有一個非常簡單方便的方法。

美眉們可以用平時使用的化妝水（注意，化妝水一定要無酒精、無刺激的）浸泡面膜紙，完全浸泡透，直接敷在面部肌膚上，只需要幾分鐘的時間，無需像敷面膜那樣小心翼翼，肌膚就能夠感覺到足夠的濕潤和彈力。

2、涂抹足量的乳液

夏季，肌膚不僅容易受到紫外線輻射的侵襲，更容易干燥起皮，這時候，尤其是較為敏感的肌膚，就需要鎖住充足的水分，防止肌膚水分流失。

當肌膚感覺到緊繃的時候，美眉們可以多涂抹一些乳液，讓乳液中的保濕因子滲透到肌膚深處，一層一層地涂抹，可以令肌膚鎖住水分和營養(yǎng)。

3、避免使用過于油膩的護膚品

夏季，肌膚很容易出油，這時候，肌膚想要度過敏感期，就應該要注重補水的同時為肌膚控油，避免使用含油分過多的護膚品，這樣很容易令肌膚更加油膩，從而堵塞毛孔，令肌膚不能自由呼吸。

4、睡眠時的室內空氣濕度

睡眠時間是肌膚休養(yǎng)生息的好時機。在我們靜靜享受夢鄉(xiāng)的同時，肌膚也正在為收復日間水油戰(zhàn)爭淪陷的失地繼續(xù)戰(zhàn)斗，默默地完成自我修護和調整的過程，應該盡量在11點之前上床入睡。

5、補水食物內補水

1、檸檬

檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。

2、綠豆湯

提到綠豆湯的消暑作用，相信很多人都知道。那么提到綠豆的清潔皮膚的作用，相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去干燥。

除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。

3、山藥

山藥味甘而性平，能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。含有大量淀粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質，所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養(yǎng)皮膚毛發(fā)。

4、水里加點蜂蜜

因為蜂蜜中的果糖非常豐富，而果糖吸濕性最強的糖，可以延緩水分的吸收速度，避免被身體很快的排泄掉，讓水分有更多時間滋潤口腔、喉嚨以及消化道粘膜等，也有更多時間留在體內，讓人體保持水分充盈狀態(tài)。