女人護(hù)膚吃什么好?美白、淡斑、抗衰老!
女人們想要皮膚不松弛,不長(zhǎng)皺,不長(zhǎng)斑,常吃這些食物可以幫助你改善肌膚,胡蘿卜嫩膚抗皺;大豆保持皮膚彈性;獼猴桃美白淡斑想要駐顏有術(shù)就常吃它們吧~
牛奶
美白抗老
牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細(xì)胞活性,有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來(lái)是女性美容佳品。
食用方法:牛奶最好在睡前半個(gè)小時(shí)食用。有些人有喝牛奶不消化的現(xiàn)象,可以采取先少喝一點(diǎn),再逐漸加量的辦法。牛奶還可以直接外用,但個(gè)別人有過(guò)敏現(xiàn)象。
大豆
保持皮膚彈性
含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細(xì)胞衰老,使皮膚保持彈性。
食用方法:大豆中含有蛋白酶抑制劑、植酸等不利于消化的物質(zhì),直接食用吸收率只有65%。如果改食豆制品,效果更好。大豆制成豆芽后,還會(huì)產(chǎn)生一定量的維生素C,維生素C具有美白皮膚的作用。
西蘭花
保持皮膚彈性
含蛋白質(zhì)、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜,營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首,被譽(yù)為“蔬菜皇冠”.西蘭花能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。
食用方法:西蘭花口味超群,脆嫩爽口,風(fēng)味鮮美、清香,遇熱不變色,熱炒、涼拌、做湯均可,是蔬菜中的精品。
胡蘿卜
嫩膚抗皺
富含糖類、蛋白質(zhì)和多種維生素,其中β胡蘿卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。胡蘿卜素具有抗氧化作用,并能保護(hù)上皮細(xì)胞結(jié)構(gòu)及其功能的完整性,有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤(rùn)澤細(xì)嫩。
食用方法:胡蘿卜素是脂溶性的,應(yīng)與肉類一起吃,可用胡蘿卜炒回鍋肉或者與肉一起燉。
獼猴桃
美白淡斑
富含維生素C,可干擾黑色素生成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙,并有助于消除皮膚上的雀斑。
食用方法:由于獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應(yīng)慎食,經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用,月經(jīng)過(guò)多和先兆流產(chǎn)的病人也應(yīng)忌食。有人食用獼猴桃可能會(huì)過(guò)敏,如過(guò)敏千萬(wàn)不能再用。
西紅柿
抵抗紫外線
含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。
食用方法:番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的,生吃吸收率低,和蛋炒或者做湯吸收率較高。西紅柿還可以外用,將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖,每天用其涂面,能使皮膚細(xì)膩光滑
疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價(jià): ¥35養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥98活血化瘀,祛風(fēng)消斑。適用于氣血瘀滯,肌膚失養(yǎng)所致的黃褐斑。
健客價(jià): ¥58活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥42黃褐斑、雀斑祛斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。
健客價(jià): ¥70活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥75千白氫醌乳膏:黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 復(fù)方木尼孜其顆粒:調(diào)節(jié)體液及氣質(zhì),為四種體液的成熟劑。
健客價(jià): ¥799淡斑祛黃、美白肌膚之功,又能達(dá)到滋補(bǔ)潤(rùn)澤。用于黯淡、萎黃、長(zhǎng)斑或干燥的肌膚。
健客價(jià): ¥52疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價(jià): ¥105千白氫醌乳膏: 黃褐斑、雀斑、炎癥及手術(shù)后色素沉著斑的治療。 排毒養(yǎng)顏膠囊: 益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 氨甲環(huán)酸片:1、用于全身纖溶亢進(jìn)所致的出血,如白血病、再生不良性貧血、紫癜等,以及手術(shù)中和手術(shù)后的異常出血。 2、用于局部纖溶亢進(jìn)所致異常出血,如肺出血、鼻出血、生殖器出血、腎出血、前列腺手術(shù)中盒術(shù)后的異常出血。
健客價(jià): ¥789活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥168活血行氣,祛斑消痤。用于氣滯血瘀所致的黃褐斑、痤瘡。
健客價(jià): ¥50被纖維細(xì)胞完全吸收,促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng),分解皮膚黑色素,加速和重組真皮結(jié)構(gòu),形成美白、細(xì)致又有光澤的肌膚。
健客價(jià): ¥1070阻礙黑色素生成,易被皮膚吸收的成分,能達(dá)到極好的祛斑效果,同時(shí)抑制黑色素的形成,淡化已形成的黑色素及色斑,保護(hù)肌膚,提供完善的全日滋潤(rùn)凈白,令肌膚白皙柔嫩富有彈性。
健客價(jià): ¥249疏風(fēng)清熱,活血化瘀。用于黃褐斑、酒渣、粉刺。
健客價(jià): ¥3090養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥1180養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥2400養(yǎng)血調(diào)經(jīng),祛瘀消斑。用于營(yíng)血不足,氣滯血瘀所致的月經(jīng)過(guò)多,黃褐斑。
健客價(jià): ¥558具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250皇后牌片仔癀珍珠膏獨(dú)有的滋養(yǎng)、護(hù)膚成分,增強(qiáng)皮膚活力和彈性,保濕,柔潤(rùn)皮膚;具有除痘祛斑的作用,對(duì)面部青春痘、色斑、皮膚瑕疵、皸裂尤為適合。
健客價(jià): ¥59抗氧化、祛黃褐斑。
健客價(jià): ¥128抗衰,扶正培本,益氣強(qiáng)心,健脾固本,滋陰潤(rùn)燥,生津止渴;并有提高機(jī)體免疫力,升高白細(xì)胞和血色素的作用。用于神倦乏力,氣短心悸,陰虛津少,口干舌燥;也用腫瘤病人虛弱及放療、化療手術(shù)后出現(xiàn)的一切虛癥。
健客價(jià): ¥55舒肝、理氣、活血。用于肝氣不舒,胸脅脹痛,頭暈?zāi)垦?,食欲減退,月經(jīng)不調(diào),乳房脹痛或伴見(jiàn)顏面黃褐斑。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)鎮(zhèn)痛,調(diào)經(jīng)血,祛斑。用于婦女血.癥、風(fēng)癥、陰道炎、宮頸糜爛、心煩血虛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、下肢關(guān)節(jié)疼痛、筋骨腫脹、晨僵、麻木、小腹冷痛及寒濕性痹癥。
健客價(jià): ¥50