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想要吹彈可破的肌膚,女人多吃這幾樣!

2017-12-07 來(lái)源:天津西站皮膚病專科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紅石榴含有鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免受一些環(huán)境危害,它能夠滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老,是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來(lái)榨汁,每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。

   吹彈可破的肌膚是每個(gè)女人都想要的

  好皮膚需要由內(nèi)而外的保養(yǎng)
 
  水果富含天然的維生素
 
  可以讓你的皮膚變得又白又嫩
 
  學(xué)會(huì)這幾招變美很輕松!
 
  美容水果

  紅石榴
 
  紅石榴含有鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免受一些環(huán)境危害,它能夠滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老,是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來(lái)榨汁,每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。
 
  櫻桃
 
  櫻桃富含鐵質(zhì)和胡蘿卜素,能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤(rùn)、去皺紋還淡斑,它含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A,吃出好氣色。

  葡萄
 
  葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,還有強(qiáng)烈的收斂效果和保濕作用,可以深層滋潤(rùn)皮膚促進(jìn)細(xì)胞更生,多吃葡萄,對(duì)皮膚有益。
 
  獼猴桃
 
  獼猴桃搭配菠蘿蘋果榨成汁,可以抗衰老,清熱降火,潤(rùn)燥通便,增強(qiáng)人體免疫力,而且多吃獼猴桃補(bǔ)充維生素C,皮膚變亮有光澤。

  葡萄柚
 
  葡萄柚含有豐富的維生素,還有有機(jī)酸,檸檬酸,可以促進(jìn)肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉著,改善干燥暗沉膚質(zhì)十分有效。
 
  黃瓜
 
  黃瓜能夠有效促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,不僅抗衰老而且還能減肥,清爽的黃瓜汁還可以輔助治療失眠哦!
 
  杏
 
  杏含有糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì),還有植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤(rùn)滋養(yǎng)效果,多吃杏這種水果,讓皮膚滑嫩不是夢(mèng)。
 
  圣女果
 
  圣女果可以保護(hù)皮膚的彈性、減退雀斑和面部的色素沉著,可以說(shuō)是很實(shí)用的美白蔬果了,而且圣女果所含的番茄紅素還能預(yù)防心血管疾病。
 
  草莓
 
  草莓可以讓皮膚清新、平滑,減少色素沉著,草莓所含的維生素C是蘋果的十倍,被譽(yù)為“水果皇后”,多吃草莓皮膚可以變得紅潤(rùn)透亮,榨成草莓汁入睡前喝的話還有助眠的功能哦!
 
  天然面膜

  檸檬牛奶美白面膜
 
  檸檬中的果酸對(duì)皮膚有許多益處,天然的α-羥基酸可以減輕色素沉著和痤瘡斑點(diǎn),改善皮膚的整體膚質(zhì)。檸檬牛奶美白面膜,幫助皮膚補(bǔ)充維生素C,曬后修復(fù)也十分有效呢。
 
  一勺檸檬汁與兩勺牛奶混合,1:2的比例,為了避免牛奶太稀不好涂抹,可以加一小勺面粉調(diào)節(jié)粘稠度,涂抹在臉上15分鐘后溫水洗凈即可,洗完依舊要抹保濕乳液日常護(hù)理。
 
  檸檬含有光敏物質(zhì),所以做完檸檬牛奶面膜4小時(shí)內(nèi)不要曬太陽(yáng),最好挑選晚上的時(shí)間做哦!

  香蕉酸奶嫩膚面膜
 
  香蕉酸奶面膜對(duì)油性皮膚是很好的,可以減少黑頭和粉刺,而且緊致嫩膚,也具有一定的美白功效。只需要用半個(gè)香蕉搗碎,搭配一勺蜂蜜,1/4杯的酸奶,混合均勻即可,涂抹在臉上15分鐘后洗凈,一周一次即可。
 
  除了臉部,手腳部位都可以用這個(gè)面膜,香蕉和蜂蜜的組合,嫩膚去角質(zhì),趕快把腳部的皮膚也變得水嫩起來(lái)吧!
 
  蘋果去角質(zhì)面膜
 
  蘋果中天然的蘋果酸是強(qiáng)力的去角質(zhì)劑,可以去除皮膚角質(zhì)層抗老化,有助減輕暗沉,促進(jìn)皮脂膠原蛋白的生成。把蘋果搗碎成果泥,用兩勺蘋果泥、一勺檸檬汁、一勺蜂蜜混合均勻,用一小勺面粉調(diào)節(jié)粘稠度即可。
 
  涂抹在面部和頸部,約15分鐘后溫水洗凈,再繼續(xù)日常護(hù)理保濕即可。去角質(zhì)的類型的面膜,一周一次就可以了哦!
 
  葡萄柚酸奶緊致面膜
 
  葡萄柚是高抗氧化物,可以有效改善皺紋、變色和黯淡的膚色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸,加上葡萄柚汁中的視黃醇修復(fù)皮膚損傷,打擊細(xì)紋和調(diào)理皮膚,可以保持毛孔清潔和膚色光亮。而酸奶中的益生菌抗痤瘡和暗沉,一起搭配,緊致嫩膚。
 
  將葡萄柚汁與酸奶按1:2的比例混合在一起,涂抹于臉上15分鐘,之后用溫水沖洗,按日常保濕就可以了。
 
  葡萄柚面粉清潔面膜
 
  葡萄柚汁還可以直接和蜂蜜、面粉搭配,這款面膜對(duì)于油性或堵塞的皮膚是非常好的,面粉可以有效的清潔黑頭,預(yù)防痘痘。用2勺葡萄柚汁、1勺蜂蜜、1/2杯面粉或者玉米淀粉混合即可。
 
  抹在臉上15分鐘后洗凈即可,這款面膜溫和清爽,清潔功能預(yù)防粉刺,背上容易冒痘的女生不妨試試涂在背部哦!
 
  甘蔗蜂蜜滋潤(rùn)面膜
 
  甘蔗中含有的乙醇酸是最有效的快速去角質(zhì)劑之一,與蜂蜜檸檬汁搭配可以滋潤(rùn)皮膚。用甘蔗汁和檸檬汁按1:1的比例,再混合蜂蜜,均勻涂抹在面部,15分鐘后洗去即可,可以保濕滋潤(rùn),讓皮膚變得水嫩嫩。
 
  每個(gè)人膚質(zhì)不同,敏感肌膚的女生要謹(jǐn)慎折騰面膜哦!
 
  變美是一個(gè)慢慢堅(jiān)持改變的過(guò)程
 
  吃健康的水果敷天然的面膜
 
  努力的對(duì)抗衰老留住水嫩的肌膚
 
  美不是一種狀態(tài),而是一種習(xí)慣
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