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夏季排汗多,你的皮膚缺水了嗎?

2017-11-09 來源:天津西站皮膚病??漆t(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:相對(duì)于干性皮膚和中性皮膚來說,油性皮膚其實(shí)是最缺水的皮膚,因?yàn)槠つw已經(jīng)分泌不出什么保護(hù)自己的水分了,所以只好分泌油脂來保護(hù)自己。

   夏季氣溫高,人體出汗多,隨著汗液的排出,人體會(huì)缺失大量水分。我們想要皮膚變得好,就要給皮膚補(bǔ)水,這樣皮膚才不會(huì)出現(xiàn)問題,不過生活中,很多人都不知道如何給皮膚補(bǔ)水,即使是補(bǔ)了,但是皮膚還是很干燥,所以,今天小編就給大家介紹一下皮膚補(bǔ)水小妙招。

  皮膚補(bǔ)水小妙招

  妙招一:用涼開水洗臉
 
  日常生活中我們每天都要洗臉,而如果可以用煮沸過的涼開水進(jìn)行洗臉的話,那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_水含空氣很少的一種“去氣水”,這種“去氣水”更能貼合皮膚,還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)?ldquo;半液體狀”,因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。
 
  妙招二:熱水浸臉
 
  我們要知道將皮膚放在熱水中就可以起到蒸汽的作用,這樣不僅可以促進(jìn)皮膚清潔還可以幫助皮膚緩解疲勞。

  妙招三:補(bǔ)水面膜
 
  面膜是補(bǔ)水最快的一種方式,特別對(duì)于那些嚴(yán)重缺水的肌膚更可起到立竿見影的補(bǔ)水效果,前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果。
 
  妙招四:蜂蜜水
 
  蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的,同時(shí)其還可增加皮膚的彈性,抑制細(xì)菌的生成。對(duì)促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助。可直接調(diào)蜂蜜水飲用,也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可,如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。
 
  妙招五:爽膚水補(bǔ)水
 
  這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了,而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右,等其面膜變色之后馬上取下,就能使皮膚得到全方位的水分。
 
  妙招六:嬰兒保養(yǎng)品
 
  日常中的嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用,而且使用嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚,也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品,或者保濕精華都可。
 
  妙招七:拍打化妝
 
  在面膜上噴點(diǎn)化妝水然后浸上清水,將面膜同保鮮膜一起敷在臉上,就如洗汗蒸的桑拿一樣,補(bǔ)充水分非常好。
 
  妙招八:多喝水
 
  如果只是簡(jiǎn)單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水的話,那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補(bǔ)水,而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具彈性。
 
  妙招九:多吃維生素C的食物
 
  生活中要多吃蔬菜水果,含有水分多的食物,這些都是可以很好的補(bǔ)水的。
 
  給皮膚補(bǔ)水同時(shí)還要注意皮膚的鎖水能力,注意做好防曬,注意做好皮膚的清潔工作,這樣才能真正的做好補(bǔ)水。另外給皮膚補(bǔ)水不單單是臉上的皮膚,還包括身體的其它部分的皮膚的補(bǔ)水。
 
  注意補(bǔ)水誤區(qū)

  誤區(qū)一:喝飲料補(bǔ)水
 
  現(xiàn)代科學(xué)表明,飲水養(yǎng)膚美容以飲用涼開水效果最佳,因?yàn)榉兴?jīng)自然冷卻至20~25℃時(shí),溶解在水中的氣體會(huì)較煮沸前減少二分之一,水的內(nèi)聚力增大,分子間隙趨于緊密,表面張力增強(qiáng),此時(shí)與人體細(xì)胞內(nèi)的水分子結(jié)構(gòu)非常接近,具有很高的生物親和力,容易滲透到皮膚組織內(nèi)部,有利于補(bǔ)充皮膚中水分的不足。
 
  而有些飲料含有糖分或小蘇打,不僅不易為人體細(xì)胞吸收,而且這些成分在體內(nèi)氧化分解時(shí)還要消耗一些水分,讓皮膚變得更干。
 
  誤區(qū)二:多喝水就夠了
 
  有些人雖然也經(jīng)常飲水,但皮膚仍舊非常干燥,原因在于個(gè)人機(jī)體的儲(chǔ)水功能較弱、藏不住水,因此有了水,還必須將其留住。而人體的儲(chǔ)水功能,主要依賴于由無機(jī)鹽所構(gòu)成的晶體滲透壓和蛋白質(zhì)所構(gòu)成的膠體滲透壓,所以補(bǔ)水除了多飲水,還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu),需多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品,以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。
 
  誤區(qū)三:保濕=補(bǔ)水
 
  在購(gòu)買護(hù)膚品的時(shí)候,我們經(jīng)常陷入一個(gè)誤區(qū),就是以為補(bǔ)水和保濕是一樣的作用。事實(shí)上,保濕和補(bǔ)水在實(shí)質(zhì)上有很大的不同。保濕,就是在皮膚的外面形成一層保護(hù)膜以防止皮膚表面的水份流失,但是不能解決皮膚缺水的根本問題。補(bǔ)水則是直接補(bǔ)充皮膚細(xì)胞所需要的水份,使其深入皮膚與缺水細(xì)胞完全結(jié)合,以改善皮膚細(xì)胞的微循環(huán),使皮膚變得滋潤(rùn)。正確的保濕補(bǔ)水的順序應(yīng)該是:先補(bǔ)水后保濕。
 
  誤區(qū)四:油性皮膚不需要補(bǔ)水
 
  相對(duì)于干性皮膚和中性皮膚來說,油性皮膚其實(shí)是最缺水的皮膚,因?yàn)槠つw已經(jīng)分泌不出什么保護(hù)自己的水分了,所以只好分泌油脂來保護(hù)自己。油性皮膚意味著皮膚深層水分也已經(jīng)所剩無幾了,所以平時(shí)護(hù)膚不僅要控油,更要注重補(bǔ)水。
 
  誤區(qū)五:情緒狀態(tài)與肌膚無關(guān)
 
  現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,皮膚干燥的誘因不僅僅是年齡的增長(zhǎng)和環(huán)境條件惡化,你的情緒,也是皮膚水分的殺手。最近的研究表明,當(dāng)人的焦慮程度越高,他們的皮膚透性障(保持水分和抗過敏的物質(zhì))的恢復(fù)速度就越低。因此,保持樂觀開朗的心情對(duì)保養(yǎng)肌膚也很重要。
 
  誤區(qū)六:睡眠不足只帶來黑眼圈
 
  睡眠不足帶來的后果可不僅僅是你多了一對(duì)熊貓眼,再加上疲勞,你的身體會(huì)受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí),肌膚就會(huì)沒有活力,干燥及粗糙也會(huì)隨之而來。
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