水溫和環(huán)境溫度

　　最好將水溫控制在35-39℃為宜，40℃以上的水溫會(huì)刺激皮損，以致產(chǎn)生不利影響；而34℃以下的水溫則不能較好地軟化鱗屑以及促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，不利于皮損消退。此外，洗澡時(shí)還應(yīng)注意改善環(huán)境溫度，以防受涼感冒而造成牛皮癬加重。

　　在洗浴時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多小皮屑，注意不能撕扯皮屑，以免造成同型反應(yīng)。

　　洗澡次數(shù)和洗澡時(shí)間

　　如干性皮膚，最好一周三次為宜；如果是油性皮膚，有條件的話，最好天臺(tái)你洗澡。洗澡時(shí)間要根據(jù)患者所選水溫和個(gè)人耐受力而定，一般以20~40分鐘為宜?？傊圆淮碳てp，患者不感覺(jué)勞累、無(wú)不適感為度。

　　選用淋浴的方式為佳

　　牛皮癬患者洗澡應(yīng)以淋浴為宜，并且不可過(guò)度搔抓皮損，也不宜使用浴巾等用力搓擦。有臨床研究發(fā)現(xiàn)，凡是因過(guò)度搔抓或搓擦等使皮損遭受刺激者，往往會(huì)影響皮損的消退。再有就是，牛皮癬患者最好不要去公共浴室洗澡，防止細(xì)菌感染發(fā)炎導(dǎo)致病情加重。對(duì)年老體弱及伴有某些器質(zhì)性疾病者，應(yīng)采取坐式淋浴比較安全，但是一定要注意浴缸的清潔。

　　睡前是洗浴的最佳時(shí)間

　　洗浴后，應(yīng)充分休息30分鐘，在睡前洗浴是最佳洗浴時(shí)間，但是要讓頭發(fā)徹底干燥后方可入睡，以免濕氣影響身體健康，浴后休息的目的是為了延長(zhǎng)有益的身體反應(yīng)，有治療疾病的效果。

　　洗浴后注意皮膚保濕

　　洗浴后，涂抹潤(rùn)膚品，橄欖油效果比較好，也不會(huì)對(duì)皮損造成傷害，起到了滋潤(rùn)皮膚的作用，此方法在干冷的秋冬季節(jié)較為適用。

　　夏季的防曬和冬季的保濕是牛皮癬患者尤為重要的事，由于皮膚免疫力的缺失，稍微的不注意都會(huì)引發(fā)困擾，所以大家一定要注意好好照顧皮膚。

　　特殊情況

　　泛發(fā)性膿皰型、紅皮病型及滲出型牛皮癬患者洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，以免刺激皮損，還可用高錳酸鉀或淀粉泡浴(具體方法詳見(jiàn)醫(yī)囑)。對(duì)年老體弱及伴有某些內(nèi)科疾病的患者洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，而且坐式淋雨較為安全。

　　選用合適的沐浴用品

　　在洗浴時(shí)，一定要注意所用的肥皂是否對(duì)皮膚有刺激作用，要選擇不含堿的肥皂，如嬰兒皂，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的沐浴露、微酸、微堿性肥皂很適合。

　　由于牛皮癬患處表面有一層很厚的鱗屑，對(duì)患者來(lái)說(shuō)，用清水去除皮損處的那層鱗屑，藥膏就容易滲入皮膚內(nèi)層，從而能更充分發(fā)揮藥物的作用。所以選擇合適的沐浴產(chǎn)品很重要，不僅要幫助去除鱗屑，而且以不能刺激皮膚為度。

　　鹽浴

　　鹽浴不僅是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生保健方法，更是一種不錯(cuò)的美白辦法，用鹽浴能夠幫助患者迅速的去除那些殘留的黑印還可以保濕。另外，鹽中含有豐盛的礦物質(zhì)，經(jīng)皮膚吸收進(jìn)入人體內(nèi)，能直到促進(jìn)血液循環(huán)，使體內(nèi)毒素輕松的排出體外。

　　鹽浴雖好，但并不適合所有牛皮癬患者，這要根據(jù)牛皮癬患者本人情況和病人習(xí)慣來(lái)使用。而且關(guān)于身體皮膚表面有傷，或者皮損比較嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)是不可以用鹽浴方法來(lái)治療的?；颊咭宄氖炝?xí)自身體質(zhì)是否適合，然后再進(jìn)行使用。