科學(xué)護膚、合理防曬

2017-06-16 來源：皮膚美容王根會教授標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們先來看一下防曬劑的選擇。防曬產(chǎn)品中通常會有如下標識：日光防護系數(shù)（SPF），是防曬品防止皮膚發(fā)生日曬紅斑的能力，是測量對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù)；防護UVA的防曬指數(shù)以PA或者PPD表示。

　　2007年，中國醫(yī)師協(xié)會皮膚科醫(yī)師分會將5月25日定為全國“護膚日”，旨在通過科普宣傳，指導(dǎo)公眾科學(xué)地保健護膚，預(yù)防皮膚病的發(fā)生，至今已走過10個年頭。2017年第十一屆“護膚日”宣傳的主題為“科學(xué)護膚、合理防曬”，對于防曬你了解多少呢？下面就給大家說說防曬的重要性和防曬物品的選擇。

　　防曬是一個老生常談而歷久彌新的話題，主要是防止過度的日光暴露。日光主要由紫外線、可見光和紅外線組成。紫外線對皮膚的危害已得到共識，近年來，可見光和紅外線對皮膚的影響也逐漸受到關(guān)注。

　　由于紫外線生物效應(yīng)的不同而分為三個波段：長波紫外線（UVA,315-400nm），中波紫外線（UVB,280-315nm）和短波紫外線（UVC,100-280nm）。UVC可被大氣層中的空氣、云層、塵埃、水氣等吸收和散射，不能到達地表。UVA及UVB可被皮膚各層不同組織吸收，波長愈長其穿透能力愈強。UVA具有很強的穿透力，既能引起皮膚曬黑，又能直達皮膚真皮層，破壞膠原及彈力纖維，產(chǎn)生光老化。UVB具有中等穿透力，日光中含有的中波紫外線大部分被臭氧層所吸收，只有不足2%能到達地球表面，可對人體產(chǎn)生紅斑作用，但長期或過量照射會令皮膚曬黑，并引起紅腫脫皮。

　　所謂防曬，主要是防UVA和UVB，其作用體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　01 保持年輕化，防曬黑，防止膠原和彈力纖維的損傷

　　這也是眾多女性防曬的首要目的。紫外線可加重色斑、毛細血管擴張、皺紋，引起皮膚衰老。

　　02 防止光線性皮膚病的發(fā)生

　　光線性皮膚病是光線照射皮膚后引起的急性或慢性損害，如日曬傷、多形性日光疹、慢性光化性皮炎等。還包括光線可促發(fā)或加重的某些皮膚病，甚至可引起全身免疫系統(tǒng)的功能異常，如黃褐斑、紅斑狼瘡等。

　　03 防止皮膚癌

　　UVB照射導(dǎo)致細胞核堿基結(jié)構(gòu)改變；UVA誘導(dǎo)細胞產(chǎn)生活性氧簇，引起細胞膜結(jié)構(gòu)異常，DNA變性?；准毎?、皮角、日光性角化病等，雖說不是由日光照射直接引起的，但和日光有明顯的關(guān)系。

　　那防曬物品該怎么選擇呢？

　　我們先來看一下防曬劑的選擇。防曬產(chǎn)品中通常會有如下標識：日光防護系數(shù)（SPF），是防曬品防止皮膚發(fā)生日曬紅斑的能力，是測量對陽光中紫外線UVB的防御能力的檢測指數(shù)；防護UVA的防曬指數(shù)以PA或者PPD表示。

　　物理防曬

　　物理防曬，顧名思義就是以物理的方式反射、散射紫外線，就像給皮膚撐起一把遮陽傘，避免紫外線中的UVA和UVB直接照射皮膚。其主要成分是氧化鋅、鈦白粉等一些無機粉質(zhì)。物理防曬劑不會被皮膚吸收，表現(xiàn)為化學(xué)惰性，也不會與其它產(chǎn)品起反應(yīng)，所以比較適合敏感性皮膚。

　　化學(xué)防曬

　　化學(xué)防曬，原理是“吸收”，將紫外線吸收后再以一種較低的能量形態(tài)釋放出來，避免其直接傷害皮膚。化學(xué)防曬劑較容易被皮膚吸收，因此比較容易引起皮膚過敏，所以最好在使用乳液之后才使用化學(xué)防曬產(chǎn)品。

　　除了防曬霜外，遮陽傘、遮陽帽、長袖的衣衫都是防曬的利器?？椉喢芏仍礁?、顏色越深、或加有防曬涂層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。UPF（紫外線防護系數(shù)）用于評價織物對紫外線的防護性能，我國UPF值最高標識為50+。這里需要注意了，只有當(dāng)織物標識有UPF值>40，且UVA的透過率<5%時，才可稱為“防紫外線照射產(chǎn)品”，所以請不要被其產(chǎn)品宣傳的防紫外線或防曬功能所迷惑！

　　談了這么多，想必大家已經(jīng)認識到防曬的重要性了，在這個艷陽高照的夏天，你有沒有學(xué)會科學(xué)防曬呢？