炎炎夏日，面對猛烈的紫外線，防曬成了一個熱門話題。尤其過敏患者，皮膚屏障破壞，防御功能降低，紫外線更容易造成光敏感及老化，防曬顯得尤為重要。

　　需做好以下幾點。

　　1.擇時外出：夏天每天上午9點到下午3點紫外線強烈，這段時間盡量減少外出。一定要外出的，盡可能背對陽光，盡量行走在遮陰處，并做好防曬。

　　2.物理遮擋：戴寬檐或面罩式遮陽帽、防紫外線的陽傘、太陽鏡，可以蓋住裸露手臂、肩膀的白色披肩，開車的人最好選擇有防紫外線的太陽膜貼在車窗等部位。

　　3.防曬劑：過敏急性期盡可能物理遮擋，轉入緩解期后可以選擇物理性防曬劑，優(yōu)點是安全性好，不容易過敏。在購買之前，最好先在自己的手腕內(nèi)側或者耳后試用一下，確定不過敏之后才能涂在臉上。每隔約3小時需補涂一次，因為防曬劑有自己的有效時限，另外在汗水的影響下它不可能在皮膚上停留太長的時間，所以無論涂得多厚，過一段時間功效也會減弱，特別在戶外運動時間較長者，就一定要手勤。

　　4.曬后修復：日曬后如果皮膚輕微發(fā)紅，可以馬上用冷開水濕敷，具有鎮(zhèn)靜止癢效果；也可以將冷開水放入冰箱冷卻后再敷。外用促進皮膚屏障修復保濕類護膚品。如果皮膚感覺發(fā)熱疼痛緩解不明顯甚至有加重趨勢，及時到醫(yī)院皮膚科就診進一步治療。

　　5.避免光感性食物或藥物：光敏物被吸收后進入皮膚，如果在這時照射強光，就會和日光發(fā)生反應，進而出現(xiàn)裸露部分皮膚紅腫起疹，并伴有明顯瘙癢、燒灼或刺痛感等癥狀。

　　食物如泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、香椿、萵苣、茴香、莧菜、薺菜、芹菜、蘿卜葉、菠菜、蕎麥、香菜、油菜、芥菜、鮮蘑菇、木耳等。

　　水果如波蘿、芒果、楊梅、酸橙、波斯橙、無花果等。

　　藥物如：四環(huán)素抗生素多西環(huán)素、米諾環(huán)素等；磺胺類的磺胺嘧啶等；喹諾酮類的諾氟沙星、氧氟沙星、環(huán)丙沙星、司帕沙星等；抗真菌藥如灰黃霉素；口服降糖藥D—860；鎮(zhèn)靜藥中的異丙嗪、氯丙嗪；利尿藥如速尿、氫氯噻嗪等；非甾體類抗炎藥，如布洛芬、酮洛芬、萘普生、塞來昔布等。

　　化妝品中的光感物質可見于防腐劑、染料、香料以及唇膏中的熒光物質等成分中，防曬化妝品中的遮光劑，如氨苯甲酸及其脂在化合物等。