接觸性皮炎是皮膚粘膜由于接觸外界物質(zhì)，如化纖衣著，化妝品、藥物等等而發(fā)生的炎性反應?；加写瞬〉幕颊呙刻於家驗榇耸露浅５臒?。那么，接觸性皮炎應怎樣預防呢?

　　接觸性皮炎應怎樣預防呢

　　1、精神要愉快，生活要有規(guī)律，不要過度勞累。

　　2、去除病因遠離過敏源

　　3、飲食療法，忌食辛辣及油炸食物，特別是發(fā)病期平時要吃的清淡，忌吃易引起過敏的食物，如酒海鮮等，多吃新鮮蔬菜或水果。

　　4、根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的保健食品服用，提高免疫功能改善體質(zhì)，不生病或少生病，提高生活質(zhì)量

　　5、適當鍛煉，選擇適合自己的一些活動，如爬山散步，跳舞等。

　　旅程中的“紅綠燈”，開展防敏大計。

　　四大引發(fā)敏感的護膚習慣

　　除了外界因素之外，有什么行為是我們必須急剎車以避免人為造成的肌膚敏感呢?

　　●水溫過熱，大力拍打，使用潔面海綿過度按摩去角質(zhì)

　　許多人尚未擺脫冬天的習慣，喜歡用熱水洗臉，或者冷熱交替，這會對肌膚造成刺激從而導致敏感。另外，最近時興的潔面海綿也可能損傷肌膚，使用恰當?shù)妮o助工具按摩的確能夠促進清潔和血液循環(huán)，但是敏感肌膚的角質(zhì)層比較薄，大力拍打、海綿若過于粗糙、按摩力度過大、磨砂膏顆粒過大或者太常去角質(zhì)都很容易造成損傷。所以，春季盡量用溫水、指尖輕彈洗面，一至兩周做一次去角質(zhì)，以保護嬌嫩肌膚。

　　●成分誤人：敏感肌膚向四大成分說不

　　充分了解抗敏感的四大成分可以成為成分達人，但不同的成分也可以誤人，使人使用后加速肌膚敏感。敏感肌膚不宜使用的同樣有四大成分：酒精，容易令敏感皮膚發(fā)紅，揮發(fā)后還會令皮膚感覺很緊繃;果酸、水楊酸，這兩種成分由于其美白作用曾紅極一時，但其效果顯著的副作用是過于刺激;另外，含香料過多或過堿的皂類也容易引發(fā)敏感。

　　●使用系數(shù)過高的防曬產(chǎn)品

　　有些人覺得防曬系數(shù)越高越好，所以選擇SPF30甚至SPF50的防曬產(chǎn)品，而這對于春季的敏感肌膚來說是十分危險的，會為肌膚帶來過重負擔。

　　對于春天的和煦陽光，SPF15的防曬品(有效時間可持續(xù)300分鐘)已經(jīng)足夠，即使長時間待在戶外也不需要超過SPF25。特別是對于敏感肌膚的人，如果護膚品已含防曬成分則不需要再涂防曬霜。

　　●肌膚敏感不敢用護膚品

　　朋友Helen總害怕用護膚品會刺激敏感的皮膚，使得皮膚更差更敏感。這是許多敏感肌膚的人的煩惱，其實敏感肌膚更需要護膚品的呵護。只是選擇時應選用專為敏感性皮膚設計的產(chǎn)品。因為這類產(chǎn)品需經(jīng)過大量的前期實驗和研究，證實是非常溫和并且具有顯著的抗氧化作用，而其中的口碑產(chǎn)品更是經(jīng)過許多人的親身體驗，證實其能夠有效改善敏感性皮膚。