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冬季皮膚干燥起皮怎么辦?幾個妙招教你吃出水潤蘋果肌

2016-12-17 來源: 皮膚護(hù)理資訊  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不少人的嘴唇在冬天容易脫皮,這也是缺水的關(guān)系。千萬不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會潤濕反而脫皮現(xiàn)象會更嚴(yán)重。日常習(xí)慣用潤唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現(xiàn)象能減少很多。

  冬天常喝水

  比起護(hù)膚品,喝水是更有效的保濕方法。還可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物,能延緩水分子的吸收速度,起到充分補水的作用。

  找準(zhǔn)補水最佳時間

  一天中最佳的護(hù)膚時間段是早晨、中午還是夜晚?經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),補水的關(guān)鍵時刻是在早上起床后。因為肌膚經(jīng)過漫長的睡眠后流失掉了相當(dāng)多的水分,起床后空腹喝水能讓肌膚恢復(fù)水嫩,并促進(jìn)腸胃排出積存了一晚上的有毒代謝物。

  洗臉洗澡溫度不宜過熱

  當(dāng)洗臉?biāo)拖丛杷^人體正常體溫時(37-38℃之間),皮膚毛孔會擴(kuò)張,臉上大量的皮脂就易被洗去——皮脂是保護(hù)皮膚的“鎧甲”,失去了皮脂,皮膚會變得干燥敏感,容易長出皺紋。因此無論洗臉還是洗澡,水溫都不要過熱,洗澡時間也最好控制在20分鐘以內(nèi),以免長期處于蒸汽環(huán)境,肌膚中的水分被蒸發(fā)掉。

  適當(dāng)用保濕噴霧

  隨身帶一罐保濕噴霧,及時給肌膚補水,在噴完之后記得擦干,涂上保濕乳液效果會更好。

  少吃高糖食物

  你有沒有發(fā)現(xiàn),太甜的食物總是越吃越渴?比如可樂、加工橙汁等含糖飲料,喝下去后血糖值將在短時間內(nèi)迅速上升,導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加,使得細(xì)胞失水。所以少吃一些含糖量高的食物,肌膚可能就沒那么干燥了。

  不要忽視嘴唇

  不少人的嘴唇在冬天容易脫皮,這也是缺水的關(guān)系。千萬不要用舌頭舔嘴唇,這樣不會潤濕反而脫皮現(xiàn)象會更嚴(yán)重。日常習(xí)慣用潤唇膏涂抹嘴唇,脫皮的現(xiàn)象能減少很多。

  適宜的室內(nèi)溫度

  室內(nèi)外溫差過大對皮膚有較強的刺激,在辦公室內(nèi)放一個加濕器,增加濕度防止肌膚失水。

  除了生活上這些小細(xì)節(jié)

  許多食物也是為肌膚補水的優(yōu)質(zhì)來源哦!

  白蘿卜

  白蘿卜含水量高達(dá)90%多,同時白蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高,可補充人體微量元素,增加免疫力。

  大白菜

  大白菜是秋天餐桌上的常客,因為大白菜的水分含量很高,而且大白菜中豐富的維生素C具有美容護(hù)膚的作用。

  蘆薈

  蘆薈含有大量氨基酸和礦物質(zhì),能幫助皮膚吸收水分,是補水食物界的“神助攻”。另外,蘆薈還能柔化皮膚,消去粉刺留下的痕跡。

  胡蘿卜

  胡蘿卜中的β-胡蘿卜素,吸收進(jìn)人體后會在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A保護(hù)著表皮,使皮膚滋潤有彈性。

  黃瓜

  黃瓜一口咬下去,滿滿都是水分,除此之外,黃瓜還含有多種B族維生素和充分的維生素C,無論“外敷”還是“內(nèi)服”,都是美容的好幫手。

  獼猴桃

  獼猴桃的維生素C含量是柑橘的數(shù)倍,氨基酸也很豐富,并含有維生素B1和胡蘿卜素等多種營養(yǎng)素,有助于肌膚緩解干燥。

  椰子汁

  椰子汁補水能力很強且含有鉀元素。鉀參與細(xì)胞的新陳代謝和酶促反應(yīng),有助于保持健康的肌膚。
 

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