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七月夏日,護膚防曬10種食物推薦

摘要:西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。

   七月的炎熱夏季,讓人想起的就是火辣的太陽,很多妹子擔心被曬成黑美人!于是各種防曬產品成了MM的搶手貨。防曬霜、遮陽傘等都成了MM的必需品。其實生活中我們日常除了護理這些外部因素外,生活的調理也是必不可少的。

 
  護膚小知識①
 
  西蘭花。西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生,保護細胞免受紫外線侵害。
 
  護膚小知識②
 
  西紅柿。西紅柿中的抗氧化劑番茄紅素具有多種防曬功效。除了新鮮西紅柿之外,吃番茄醬也可明顯降低皮膚曬傷危險。
 
  護膚小知識③
 
  椰子油。椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸,其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害。適當吃椰子油可以保護肌膚。
 
  護膚小知識④
 
  橙子。維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C,有助于防止紫外線,減少曬傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強皮膚角質,保持皮膚彈性。
 
  護膚小知識⑤
 
  羽衣甘藍。羽衣甘藍含有大量的β胡蘿卜素,有助于防曬抗氧化,增強皮膚抵抗力。
 
  護膚小知識⑥
 
  蘑菇。蘑菇中含有豐富的β葡聚糖,該物質具有光防護功效,可降低紫外線導致的氧化。
 
  護膚小知識⑦
 
  枸杞。多項動物實驗發(fā)現,枸杞有助于阻止紫外線導致的氧化,緩解曬傷引發(fā)的皮炎和浮腫。
 
  護膚小知識⑧
 
  綠茶。綠茶富含抗氧化劑,常喝綠茶可使因日曬而導致皮膚損傷、松弛和粗糙的危險降低1/3。
 
  護膚小知識⑨
 
  黑巧克力。巧克力內富含多種抗氧化物,如可可多酚和類黃酮等,適量攝入可減少有害紫外線傷害,預防皮膚癌
 
  護膚小知識⑩
 
  咖喱。咖喱內的姜黃素是一種多酚類物質,能防止紫外線導致的細胞受損和細胞凋亡,從而達到護膚的效果。
 
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