中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 皮膚頻道 > 皮膚知識(shí) > 癥狀 > 頭發(fā)少?脫發(fā)?“三補(bǔ)三禁法”教你防脫發(fā)!

頭發(fā)少?脫發(fā)?“三補(bǔ)三禁法”教你防脫發(fā)!

2016-04-18 來(lái)源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:年輕人經(jīng)常脫發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)成了見(jiàn)怪不怪的事兒啦!在忙碌的工作中還要為脫發(fā)而煩惱是不是頭疼的很呢?別急!今天小健來(lái)教你“三補(bǔ)三禁法”教你輕松防止脫發(fā)。

  年輕人經(jīng)常脫發(fā)現(xiàn)在已經(jīng)成了見(jiàn)怪不怪的事兒啦!在忙碌的工作中還要為脫發(fā)而煩惱是不是頭疼的很呢?別急!今天小健來(lái)教你“三補(bǔ)三禁法”教你輕松防止脫發(fā)。

  三補(bǔ):補(bǔ)鐵補(bǔ)碘補(bǔ)蛋白

  1.補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2.補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  3.補(bǔ)充植物蛋白。頭發(fā)干枯,發(fā)梢裂開(kāi),可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  三禁:禁煙禁酒禁辛辣

  1、少抽煙。

  2、不要大量喝酒。

  3、辛辣食物會(huì)暫時(shí)性地增加脫發(fā)。

  當(dāng)然,除了“三補(bǔ)三禁”之外,擁有良好的生活習(xí)慣也是相當(dāng)重要的。哪些好習(xí)慣可以防止脫發(fā)呢?按時(shí)作息,不經(jīng)常熬夜;經(jīng)常做有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),這對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)也很有幫助;告別單身,享受幸福的愛(ài)情生活。希望愛(ài)脫發(fā)的朋友們?cè)缛諗[脫煩惱哦!

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房