手機(jī)低頭族的福音解救緊繃肌膚

2015-07-22 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：由于手機(jī)與電腦的螢?zāi)欢紩l(fā)藍(lán)光，這種光線照射過久，會引發(fā)視網(wǎng)膜病變，所以也可以選擇市面的抗藍(lán)光眼鏡來阻擋傷害。

　　長期的不良姿勢、用眼過度都會讓眼紋、頸紋等老態(tài)提早報(bào)到，叫你丟掉手機(jī)肯定很難做到，不如學(xué)習(xí)下如何救急你緊繃的肌膚吧。

　　解救第一步：解除眼疲勞

　　為了隨時(shí)打卡、follow動態(tài)，螢?zāi)辉傩∫舱湛床徽`。小心眼睛太疲倦，影響循環(huán)、導(dǎo)致眼周黯沈、喪失彈力;眨眼次數(shù)變多，加速皺紋形成，想避免最好多休息、每晚再搭配眼霜活絡(luò)循環(huán)。

　　另外，由于手機(jī)與電腦的螢?zāi)欢紩l(fā)藍(lán)光，這種光線照射過久，會引發(fā)視網(wǎng)膜病變，所以也可以選擇市面的抗藍(lán)光眼鏡來阻擋傷害。

　　【短時(shí)急救立刻做】美目3步驟，讓眼睛休息一下

　　Step1按下放松點(diǎn)：以兩手中指指腹，同時(shí)按壓眼睛正中央下方的承泣穴，停留3秒，重復(fù)3次。

　　Step2手溫加速循環(huán)：手掌交互摩擦溫?zé)岷?，輕蓋上眼周，以高溫加速循環(huán)、舒緩肌肉。

　　Step3掌根繞圈按壓：最后兩手掌根繞著眼睛四周的眼骨、輕輕按壓，徹底脫離疲憊感。

　　【回家做養(yǎng)眼美容】眼周瑜珈，循環(huán)動起來

　　Step1熱敷放松：以40度的溫?zé)崴礉衩?，熱敷眼?分鐘，高溫能放松深層肌肉，并促進(jìn)后續(xù)保養(yǎng)品吸收。

　　Step2眼霜涂一涂：選擇有按摩頭、或附贈按摩棒的抗老眼霜，比起手指、按摩效果精準(zhǔn)。涂抹時(shí)，方向統(tǒng)一由內(nèi)往外，不要來回滾動。

　　Step3眼輪廓不下垂：最后，以中指指腹順著眉毛下方的眉骨往上提拉，從眉心出發(fā)按到眉尾，接著換眼做。

　　解救第二步：解除提前到來的頸紋

　　我們頸部的肌膚質(zhì)地與眼周相似，薄，血管多，容易出現(xiàn)皺紋，還一出現(xiàn)就難去除。而我們對于頸部的護(hù)膚總是疏于面部，就看那些護(hù)膚品，針對頸部的少之又少。再加上低頭、轉(zhuǎn)頭、穿高領(lǐng)衣服帶項(xiàng)鏈這些自然的行為，頸部所受壓力真是難以承受之重啊。

　　頸紋的護(hù)理：

　　涂抹護(hù)膚品至頸部

　　如果能做到每天沐浴當(dāng)然最好，脖子清潔后，使用的化妝水和護(hù)膚乳液要同時(shí)涂抹到頸部，并輕輕拍打或稍加按摩。不要小看這個(gè)小小的護(hù)膚程序，它絕對會推遲你脖子上的老化橫紋。

　　敷用頸膜

　　可以每周做一到兩次“頸膜”，可有效延緩頸部皮膚的老化。有頸膜的品牌并不是很多，價(jià)格一般來說也不便宜，如果沒有頸膜，也可選擇具有保濕、抗皺或緊致功效的面膜代替頸膜。

　　用頸霜有講究

　　由于頸部肌膚的特殊性，專門的頸部護(hù)理產(chǎn)品比面部產(chǎn)品清爽得多，因此成分上多為玻尿酸、維他命B5及膠原蛋白等強(qiáng)化補(bǔ)水保濕并溫和易吸收的，同時(shí)要想效果顯著，還需配合一定的按摩手法。

　　對抗tips：

　　假如已經(jīng)頸部出現(xiàn)較深的紋路，我們也不需要擔(dān)心的，為肌膚補(bǔ)充足夠的水分之后，配合適當(dāng)?shù)陌茨κ址?，就能夠把初期的紋路去除。按摩的手法是從下到上的方向按壓，千萬不要反向操作，否則會出現(xiàn)頸部皮膚下垂的情況。在按壓到頸后側(cè)，我們采用從耳后附近斜向下的方向進(jìn)行輕柔，促進(jìn)血液循環(huán)，防止頸部皺紋的出現(xiàn)。

　　頸部按摩操真人示范：

　　step1：V形手刀從下巴推至耳下。從下巴頂點(diǎn)開始，沿臉部輪廓推至耳下腮幫邊緣，重復(fù)10次。

　　step2：用手背將贅肉往上推。兩手手背輪流將下巴往上推擠，重復(fù)25-30次。

　　step3：將下巴贅肉夾起往臉側(cè)推。食指和中指將下巴贅肉夾起來，往臉頰兩側(cè)移動，左右各3次。

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