淋巴癌的發(fā)生和病毒感染有直接的關(guān)系，此外，和接觸有毒有害物質(zhì)關(guān)系密切。所以，為了有效的預(yù)防淋巴癌一定要避免病毒感染，不要接觸有毒有害的物質(zhì)，此外，鍛煉身體，有良好的心態(tài)，這樣才能更有效的預(yù)防疾病。那么，從自身上怎樣避免淋巴癌發(fā)生呢?下面，我在此就簡單介紹一下：

　　1、良好的心理素質(zhì)

　　有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞等多種淋巴癌的預(yù)防方法。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　2、鍛煉身體，提高免疫力

　　淋巴癌的預(yù)防還要加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，多在陽光下運動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　3、科學(xué)飲食

　　不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。這也屬于淋巴癌的預(yù)防方法。

　　以上介紹的就是淋巴癌的預(yù)防，大家都能了解。這些方法都是日常生活中需要常做的，有了強健的身體和好的心理素質(zhì)，淋巴癌就會躲開你。

（實習(xí)編輯：伊玥）