中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 看似普通的零嘴也有防癌功效 看過來

看似普通的零嘴也有防癌功效 看過來

2018-08-23 來源:石家莊平安醫(yī)院腫瘤科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌癥,如乳癌、前列腺癌的發(fā)生。

隨著防癌抗癌知識的普及,有關癌癥預防的問題備受關注,癌癥究竟該如何預防呢?有的人說定期篩查,而有的人則說靠飲食,還有的人說多鍛煉提高免疫力,知名專家指出這些都是防癌抗癌的辦法,但卻沒有絕對性,防癌抗癌需要從多方面入手。就飲食而言,可適當?shù)亩喑赃@些具有防癌抗癌功效的零食:

黑巧克力

最新研究發(fā)現(xiàn)巧克力竟能餓死癌細胞;更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍,其多酚含量更是綠茶的4倍,純度在65%以上的黑巧克力為首選。

水煮毛豆

鮮綠色、堅實、沒有挫傷的豆莢可以抑制胰腺癌腫瘤的擴散,其中的異黃酮可以預防乳癌。

開心果

開心果含有生育酚可以降低肺癌風險;其中大量的白藜蘆醇,含量僅次于紅酒,能抗癌與預防心血管疾?。黄渲械闹参锕檀歼€能保護心血管健康。

干棗

干棗內的大量的抗氧化成分如胡蘿卜素、花青素等,可以保護身體不受自由基傷害;最近也有研究發(fā)現(xiàn),干棗可以改變身體雌激素的代謝,因此可能預防乳癌。

全麥餅干

全麥不只是膳食纖維高,具飽腹感,更是谷維素、木酚素的最佳來源,這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌癥,如乳癌、前列腺癌的發(fā)生。

大蒜

大蒜的防癌功效來自其所含的巰基化合物,這類物質可以影響體內代謝及消除致癌物。另外,大蒜中含有能殺滅細菌的大蒜素,對人體消化道內的許多細菌有抑制作用,進而阻斷人體內致癌物質亞硝胺的合成。

西紅柿

西紅柿中含有大量的西紅柿紅素,有關研究還表明,人體內西紅柿紅素含量過低與子宮癌、肺癌、乳腺癌及動脈硬化等慢性病的發(fā)生有關,所以每天應該保證吃1到2個西紅柿。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房