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補充維生素B防霧霾?過量可能增加患肺癌風(fēng)險

2018-03-07 來源:長沙珂信腫瘤  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人們能夠通過食用肉類、豆類和谷類食物攝取足夠的維生素 B,所以許多人沒有必要大量服用維生素 B 補充劑,也沒有必要常年使用。

 近日,北京、天津等地接連被霧霾襲城,提前拉開了秋冬季重污染天氣的序幕。想著每年秋冬季灰蒙蒙的天空,小編都要擔(dān)心是不是有一天會被“毒”到。

 
就在小編惶惶不可終日的時候,養(yǎng)生達人母上大人分享了一篇文章救我于水火——《維生素B可以防霾》。
 
文章引用哈佛公衛(wèi)院科研人員的發(fā)現(xiàn),稱補充高劑量的B族維生素可以“完全抵消”空氣污染中極細顆粒物(PM2.5)給健康帶來的傷害。
 
本著科學(xué)的求真精神,小編查閱了相關(guān)資料,發(fā)現(xiàn)這一防霾方法還真不是忽悠,確有其事!看到這里,相信許多人已開始準備大劑量補充維生素B族補充劑來抵消PM2.5引起的損害。
 
但小編還是要提醒,咱先別急著“進補”,因為相關(guān)科學(xué)家自己都說了,效果是真實存在的,但研究有著很多局限性:首先參與者樣本還太少,只有10名;另外,到底需要多少劑量的維生素B才能起作用,這方面信息也沒有提供。
 
其他該領(lǐng)域的科學(xué)家們對本研究予以了肯定,但同樣認為需要謹慎對待結(jié)果。
 
更何況,俄亥俄州立大學(xué)癌癥綜合研究中心、Arthur G. James癌癥醫(yī)院、Richard J. Solove研究所以及Fred Hutchinson癌癥研究中心的流行病學(xué)家對約 7.7 萬名美國成年人追蹤了 10 多年后最近發(fā)現(xiàn),長期大量的攝入維生素B6以及B12會使男性患肺癌的幾率上升兩到四倍。但在女性中未發(fā)現(xiàn)這種相關(guān)性。
 
那么問題又來了,為什么這一相關(guān)性只出現(xiàn)在男性中?
 
研究者解釋,因為男性和女性對煙草誘發(fā)的肺癌有不同的敏感性,吸煙男性長期攝入大劑量維生素B6和B12或會促進細胞快速生長,加速已經(jīng)突變的細胞發(fā)生癌變
 
是不是又驚出一身冷=????汗=????!
 
長期以來,維生素都被認為是增加能量,促進代謝能夠減少癌癥風(fēng)險。殊不知大量攝入維生素B6以及B12,效果可能會恰恰相反。而目前市場上銷售的每份維生素 B 補充劑中的劑量遠遠超出建議使用劑量。
 
實際上,人們能夠通過食用肉類、豆類和谷類食物攝取足夠的維生素 B,所以許多人沒有必要大量服用維生素 B 補充劑,也沒有必要常年使用。
 
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