飲食和生活方式在乳癌發(fā)展中扮演著重要角色。做出改變確實可以幫助降低乳癌風險。大量研究表明,如今許多癌癥風險無疑是受到飲食(尤其取決于你是否攝取了足夠的水果與蔬菜),體重,是否鍛煉,吸煙喝酒的影響。在西方,乳癌的情況甚至是東亞的三倍。
許多研究不斷分析食物的組合,但是很多醫(yī)生非常推薦地中海飲食:新鮮的水果和蔬菜、豆類、魚和橄欖油,他們認為這些可以降低乳癌風險,尤其是對已經(jīng)絕經(jīng)了的婦女來說。
目前已有研究發(fā)現(xiàn),9%的癌癥案例是可以靠改變飲食預防的。
威斯敏斯特大學有項研究聚焦于“飲食與生活方式對乳癌復發(fā)的影響”。強有力的證據(jù)表明,當患者們采取了健康的生活方式后,乳癌復發(fā)率降低,存活率也有提高。
下面是癌癥專家們總結(jié)出來的一套簡單的飲食建議,可以改善你的健康,更或許可以挽救你的生命。
什么食物應該多吃?
目標:每天最少要吃5份蔬果(400g)。
蔬菜與水果中富含抗氧化劑,這可以阻止會造成癌癥發(fā)展的氧化過程(氧氣與其他化學物質(zhì)結(jié)合在細胞中會造成基因損傷)。
·它們是極好的膳食纖維,研究表明,可以降低患乳癌的風險。
·如大豆這類型的植物含有植物雌激素,可以模仿人體內(nèi)的雌激素,從而調(diào)節(jié)人體內(nèi)產(chǎn)生的激素,達到阻止癌細胞生長的目的。
·十字花科類的蔬菜:紫甘藍、花椰菜、卷心菜等。含有特別豐富的植物營養(yǎng)素,已被證實可以預防癌細胞的形成并阻止癌癥的擴散。
·豆類是極好的纖維與植物蛋白來源,其中的鈣、鐵、B族維生素可以幫助身體修復由癌癥治療帶來的傷害。
·深色綠葉蔬菜:菠菜、甜菜根等。其中的B族維生素可以增強DNA從而達到降低患癌風險的目的。
兔子胡蘿卜萌圖
什么食物應該少吃?
·紅肉:飽和脂肪與絕經(jīng)后患乳癌風險有關,并且乳癌確診后存活情況較差。
每天少于70-90g并且避免過度烹飪?nèi)猓鹤⒁獠灰詿故澄?,這會產(chǎn)生致癌化學物質(zhì)。
·蛋糕、餅干、糕點:小心“隱形脂肪”,避免反式脂肪酸,這會增加你的總膽固醇而且降低“好”膽固醇(HDL)。
·糖:精制糖會引起血糖水平升高并提高胰島素濃度,是已知的造成乳癌發(fā)展的危險因子。
·加工后的肉:加工后的肉(培根、火腿、熱狗等)中含有防腐劑,被認為(但未經(jīng)證明)是致癌物質(zhì)。
用于治療抗雌激素治療無效的晚期乳腺癌絕經(jīng)后患者。
健客價: ¥128適用于惡性淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、淋巴細胞白血病、神母細胞瘤、卵巢癌、乳癌以及各種肉瘤及肺癌等。
健客價: ¥40用于結(jié)腸癌輔助化療、結(jié)直腸癌、乳腺癌聯(lián)合化療、乳腺癌單藥化療、胃癌。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價: ¥270適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。適用于絕經(jīng)后婦女激素受體陽性的早期乳腺癌的輔助治療。適用于曾接受2到3年他莫昔芬輔助治療的絕經(jīng)后婦女激素受體陽性的早期乳腺癌的輔助治療等。
健客價: ¥677適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
健客價: ¥145適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
健客價: ¥14801、各型急性白血病,特別是急性淋巴細胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、
健客價: ¥138適用于絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌的治療。對雌激素受體陰性的病人,若其對他莫昔芬呈現(xiàn)陽性的臨床反應,可考慮使用本品。 適用于絕經(jīng)后婦女雌激素受體陽性的早期乳腺癌的輔助治療。
健客價: ¥1601.治療女性復發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌。 2.用作乳腺癌手術后轉(zhuǎn)移的輔助治療,預防復發(fā)。
健客價: ¥40本品用于治療乳腺癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、膀胱癌、宮頸癌。
健客價: ¥1301、治療女性復發(fā)轉(zhuǎn)移乳腺癌; 2、用作乳腺癌手術后轉(zhuǎn)移的輔助治療,預防復發(fā)。
健客價: ¥42主要用于消化道癌(食道癌、胃癌、結(jié)直腸癌),乳腺癌亦有效。
健客價: ¥67用于治療乳腺癌、胃癌、結(jié)腸直腸癌、鼻咽癌。
健客價: ¥189用于治療乳腺癌、胃癌、結(jié)腸癌、直腸癌、鼻咽癌。
健客價: ¥132適用于以他莫昔芬治療后病情進展的絕經(jīng)后晚期乳腺癌患者。
健客價: ¥158絕經(jīng)后晚期乳腺癌,多用于抗雌激素治療失敗后的二線治療。
健客價: ¥146鼻咽癌,肺癌,乳腺癌,多發(fā)性骨髓瘤,白血病。
健客價: ¥88乳腺癌、肺癌、銀屑病。
健客價: ¥341. 適用于經(jīng)他莫昔芬及其它抗雌激素療法仍不能控制的絕經(jīng)后婦女的晚期乳腺癌。 2. 絕經(jīng)后婦女雌激素陽性的早期乳腺癌的輔助治療。 3. 對雌激素受體陰性的病人,若對他莫昔芬呈現(xiàn)陽性的臨床反應,可考慮使用本品。
健客價: ¥138扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術和化療者輔助治療用藥,有改善肝區(qū)疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結(jié)或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價: ¥140絕經(jīng)后婦女雌激素受體陽性/或不詳?shù)霓D(zhuǎn)移性乳腺癌。
健客價: ¥310絕經(jīng)后婦女雌激素受體陽性或不詳?shù)霓D(zhuǎn)移性乳腺癌。
健客價: ¥67適用于不能手術的晚期或者轉(zhuǎn)移性胃癌的一線治療,適用于結(jié)腸癌輔助化療,適用于結(jié)腸直腸癌的化療、乳腺癌單藥化療或者聯(lián)合化療,詳見包裝內(nèi)部說明書。
健客價: ¥410本品用于治療下列疾?。?乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌、前列腺癌、腎癌。
健客價: ¥900