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日常有哪些不良行為會損害肝健康

2014-02-25 來源：健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：日常生活當(dāng)中，有很多細(xì)節(jié)的生活習(xí)慣，一不小心就會造成肝臟的損傷，那么哪些生活習(xí)慣會造成肝臟損傷呢？

  肝臟是人體重要的器官之一，具有代謝解毒、分泌膽汁等作用。一旦肝臟受損，我們的健康將受到嚴(yán)重威脅。

   肝臟是人體重要的“化工廠”，人體吸收的各種物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、合成都是由肝臟來完成的；肝臟同時也是人體最大的解毒排毒器官，負(fù)責(zé)分解人體吸收的有毒物質(zhì)。
 
　　下面，我們就一起去看看日常生活中哪些不良習(xí)慣會損害肝臟。
 
 
  一、久坐不運動的生活方式會傷肝，因為關(guān)節(jié)、肌腱、韌帶屬于肝系統(tǒng)，是肝臟賴以疏泄條達(dá)的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)、重要通道，運動少或長期不運動，關(guān)節(jié)會失去柔韌靈活，而且人的脾氣也會暴躁，怒傷肝。
 
  二、過度飲酒，因為酒精對肝臟的刺激性非常大，特別是在酒桌上應(yīng)酬的人們，肝臟功能很容易因為長期受到刺激而衰退。
 
   三、長期熬夜，夜生活越來越豐富，尤其是生活在城市的年輕人，經(jīng)常熬夜到凌晨還不入睡。這樣對于乙肝患者來說，危害是十分嚴(yán)重的，睡眠不足，已經(jīng)成了嚴(yán)重危害人體健康的“兇手”。
 
  四、吃宵夜，使得肝臟在需要休息時卻得不到休息，還要繼續(xù)對宵夜進(jìn)行加工、轉(zhuǎn)化、吸收，如此日以繼夜的工作，這就加重了肝臟的負(fù)擔(dān)，甚至使得肝臟代謝紊亂。
 
 
  五、吃葷食后立即飲茶，茶葉中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有收斂性的靶酸蛋白質(zhì)使腸時蠕動減慢，容易造成便秘，并且增加了有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)對肝臟的毒害作用，容易引起脂肪肝。
 
  總之，肝臟的功能強大，它也有累的時候，較輕的勞累肝臟還能承受，能自動的修復(fù)，但是長期不斷的給肝臟壓力，是很傷肝的，肝臟也有頂不住的時候，生活中一定要有保肝、護(hù)肝的意識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

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