不建議過度保養(yǎng)！

2018-06-07 來源：乙肝病友會標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肝臟疾病后，多數(shù)病人都會有一定程度的氣血虧損、陰虛、脾虛等情況，在中醫(yī)大夫的指導下可以應用八珍湯、六味地黃丸、補中益氣湯等等，也可以應用西洋參、金銀花、百合、枸杞子、大棗、陳皮等藥物泡茶飲用。

一，養(yǎng)成良好的生活習慣

1，不抽煙，不飲酒。不吃霉變的食物（尤其是花生、玉米）。

2，早睡早起，保證有足夠的睡眠時間。早起后可以通過散步或太極拳、氣功等來鍛煉身體，這樣勞逸結(jié)合，有利于進一步恢復健康。

3，生活規(guī)律并且要有節(jié)制，避免身心的過度勞累。

4，多與家人及朋友交談，溝通，處理好同親友的關系，保持良好心情。

5，要有良好的心態(tài)，積極向上正確的人生觀，敢于與頑疾作斗爭的心理素質(zhì)。

二，飲食與營養(yǎng)

在飲食上要做到高維生素，高蛋白，足夠的熱量和低脂肪，低鹽，少刺激食物。中國傳統(tǒng)飲食是高熱量，低蛋白的，要改變這種不良的飲食習慣，注重蛋白的攝入。高蛋白的食物有魚、蝦、蟹、奶類、瘦肉、蛋類及豆類，一般人體每公斤體重每天需要1~2克蛋白質(zhì)。脂肪高的食物會加重肝臟的負擔，也容易誘發(fā)高血脂、肥胖、脂肪肝等，不利于健康。飲食要規(guī)律，少量多餐，避免暴飲暴食。

三，肝病常見癥狀的自我護理

I，食欲不振，胃部不適，應選擇味道較清淡食物，并注意多種食物的搭配，避免油膩辛辣等刺激食物;食物的性質(zhì)要溫和，不宜過冷或過熱;飯量宜少，可以通過增加進餐次數(shù)來保證機體的營養(yǎng)供應。

2，肝區(qū)(右上腹)疼痛不適:注意休息，適當減少活動。肝區(qū)不適是各種肝病常見不良反應之一，輕度疼痛可繼續(xù)觀察;如果疼痛加劇或持續(xù)疼痛不能忍受時要及時就診。

3，肝病時各種微創(chuàng)手術后可能會出現(xiàn)體溫過高(腋溫高于37。0，口溫高于37。5)，應用溫水擦身可以起到一定的降溫作用，必要時遵醫(yī)囑采用藥物降溫。多飲水不僅可以補充因出汗增多而丟失的水分，而且能促進熱量散失達到降溫的目的。發(fā)熱常伴出汗及身體虛弱，應注意臥床休息，減少活動，并及時更換衣服，床單等，保持皮膚清潔干燥。

四，中醫(yī)中藥以及保健品

肝臟疾病后，多數(shù)病人都會有一定程度的氣血虧損、陰虛、脾虛等情況，在中醫(yī)大夫的指導下可以應用八珍湯、六味地黃丸、補中益氣湯等等，也可以應用西洋參、金銀花、百合、枸杞子、大棗、陳皮等藥物泡茶飲用。對于各種保健品要在醫(yī)生的指導下合理應用。