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養(yǎng)肝護肝 穴位按摩按出好肝臟

摘要:科室積極開展中醫(yī)特色護理技術(shù),通過辨證施護對病人心理、飲食、用藥、康復(fù)等實施整體護理,開展了肝病患者的中藥保留灌腸、穴位按摩、耳穴埋籽、肝病治療儀等中醫(yī)特色護理技能。

“大敦、太沖、行間這三個穴位都屬肝經(jīng),每天按摩2次,每次5-10鐘,通過按摩這些穴位,可起到滋陰補血,養(yǎng)肝補肝的作用……”

“如果您比較感興趣我們的中醫(yī),那么我們推薦您按照視頻來做十分鐘八段錦,可以起到提高身體免疫力的作用。”中醫(yī)護士黃芬為患者示范了穴位按摩后,又開始分享視頻給患者及家屬,引來了幾位慢乙肝患者及家屬的關(guān)注,得到了病人的廣泛贊譽和好評。

自2016年下半年開始,在張薇護士長的帶領(lǐng)下,科室積極開展中醫(yī)特色護理技術(shù),通過辨證施護對病人心理、飲食、用藥、康復(fù)等實施整體護理,開展了肝病患者的中藥保留灌腸、穴位按摩、耳穴埋籽、肝病治療儀等中醫(yī)特色護理技能。

中醫(yī)特色護理的開展促進了疾病的康復(fù),發(fā)揮了中醫(yī)護理在肝病防治和養(yǎng)生康復(fù)中的作用,同時融洽了護患關(guān)系。

中醫(yī)講究“三分治,七分養(yǎng)”,“治”即治療,主要用于已病之后,“養(yǎng)”即養(yǎng)生、保養(yǎng)生命,主要用于未病之時。每日指導(dǎo)患者進行的穴位按摩就是用來防病治病的一種手段。

穴位按摩是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分,它是以祖國醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo),以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說為基礎(chǔ),運用手法作用于人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣,以達到通經(jīng)活血、調(diào)整人的機能、祛邪扶正的目的。

下面就教教大家如何進行穴位按摩,才能達到養(yǎng)肝保肝的功效。

1大敦清肝目

大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“大敦穴”可以按摩,也可以艾炙,能達到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

2太沖養(yǎng)肝氣

太沖穴位于足背側(cè),第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一,是肝經(jīng)的原穴,大約相當于儲存肝經(jīng)元氣的倉庫,按摩刺激太沖穴,能很好地調(diào)動肝經(jīng)的元氣,使肝臟功能正常。

3行間瀉肝火

行間穴位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,多揉“行間穴”,達到清肝瀉火之功效。

4肝俞疏肝氣

肝俞穴位于背部,第9胸椎棘突下,旁開1.5寸,是肝的背俞穴,是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”,肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配,在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法,能夠補肝陰,養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位,在第九胸椎棘突下,筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

5太溪滋肝陰

太溪穴位于足內(nèi)側(cè),腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴,是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木,腎屬水,樹木需要水的澆灌才能健康成長,所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能,能夠更好地“滋水涵木”。

6期門解肝郁

期門穴位于第六肋間隙,正對著乳頭,用手指緩緩按摩期門穴,按摩3-5秒鐘之后吐氣,吐氣時放手,吸氣時再刺激穴道,如此反復(fù),有酸麻的感覺才見效??芍虚g三個指頭并起來,以加大按摩面積。

7涌泉強肝腎

足掌心前1/3與2/3交界處。涌泉穴是腎經(jīng)的一個重要穴位,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。每晚睡前,盤腿而坐,用雙手按摩或屈指點壓雙側(cè)涌泉穴,力量以該穴位達到酸脹感覺為宜,每次50~100下。若能長年堅持,自然會增強腎臟功能。

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