好心情是預(yù)防和消除肝火旺盛的良方

　　肝火多由外界刺激引起，所以調(diào)整情志、穩(wěn)定情緒非常重要，焦躁情緒會火上澆油，保持心情舒暢有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的火氣。

　　預(yù)防和消除春季肝火旺盛，除了要保證充足的睡眠外，還要從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。

　　油炸、辛辣的食物加重肝臟工作，易肝火旺盛

　　肝臟是消化系統(tǒng)里的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔回流到心臟的血液，都先經(jīng)它處理。如果平日所吃的食物，例如油炸、辛辣、腌制、肥膩、加工的食物，以及經(jīng)化學(xué)農(nóng)藥或經(jīng)添加劑處理的材料，包括白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油，甚至化學(xué)合成的藥物等，會令肝臟工作過勞。

　　一旦血液循環(huán)不暢，解毒過程及下腹腔血液的回流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。結(jié)果，就會引發(fā)肝火上升，導(dǎo)致腦脹、頭痛。此外，也會感到心煩易怒、睡眠欠佳、口干口苦等。

　　不宜吃辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品，以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等。多吃新鮮的綠葉蔬菜水果，如黃瓜、橙子、苦瓜、無花果、豌豆苗、韭菜等，都有良好的清火作用。胡蘿卜對補(bǔ)充人體的維生素B、避免口唇干裂也有很好的療效。

　　此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對“清火”也很有效。中醫(yī)也認(rèn)為，養(yǎng)肝可多吃豬肝或雞肝，尤其適合頭暈?zāi)X漲、眼赤目干、經(jīng)常用腦者。

　　喝茶喝湯可預(yù)防和消除肝火旺盛

　　肝火旺盛一般分為分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱，盜汗，心煩，口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍，如果為實(shí)火最好咨詢專業(yè)的醫(yī)生，進(jìn)行降火。如果是虛火，可自我調(diào)理。

　　1、菊花茶：適用于肝火旺盛引起的頭暈?zāi)X漲、耳鳴、目赤、目眩等癥狀。

　　2、玫瑰花茶：適合辦公室飲用，對容易緊張者具有保養(yǎng)的作用。

　　3、喝蓮子湯：適用于口干，小便短赤，心煩易怒等。

　　蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

　　4、喝綠豆粥：適合于上腹不適，口干口苦，大便干硬。

　　石膏粉30克（切忌過量），粳米，綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米，綠豆煮粥食之。

　　雖然現(xiàn)在關(guān)于乙肝病毒傳播途徑的科普知識宣傳很多，但是，仍然有一些乙肝病毒攜帶者對一些性生活注意事項(xiàng)，并不知道，究其根本原因，在于對乙肝病毒的傳播途徑缺乏正確的認(rèn)識。

　　除了血液傳播和母嬰傳播，性傳播也是乙型肝炎的傳播途徑之一，那么如何最大程度的避免乙肝病毒傳播給自己親密的人呢？下面就網(wǎng)友最關(guān)注的問題，

　　疑問一：乙肝患者可否性生活？

　　解答：眾所周知，夫妻生活是乙肝病毒傳播的途徑之一，因此，男性在得了乙肝之后，除了在肝炎急性病程中禁止過性生活以外，還是可以進(jìn)行性生活的。

　　疑問二：在性生活中如何防止傳染？

　　解答：要預(yù)防乙型肝炎在夫妻雙方間傳播，首先要雙方真誠相見，有病的一方要及時把真實(shí)情況告訴對方，讓對方也作“兩對半”和肝功能檢查。

　　如果對方“兩對半”中任何一項(xiàng)陽性，那就是對方也感染過乙肝病毒，只要避免病情加重就行了。如果對方上述五項(xiàng)指標(biāo)均陰性，說明其未患過乙型肝炎，且對乙肝病毒毫無抵抗力。這樣，就需要積極預(yù)防了。

　　疑問三：精液中有乙肝病毒嗎？

　　有網(wǎng)友經(jīng)常問，丈夫有乙肝會通過精液傳染給妻子，妻子有乙肝會傳染給丈夫嗎？

　　解答：乙型肝炎主要是通過血液進(jìn)行傳播（如輸血、血液制品、共用針頭等）。另外，唾液、精液、陰道分泌物中也有部分病毒，因而性接觸也是傳染的方式，故妻子有乙肝，也會傳染給丈夫。

　　如果乙肝患者家人沒有感染、也沒有抗體，就應(yīng)及時去醫(yī)院注射疫苗，產(chǎn)生抗體后，就可起到很好的預(yù)防作用。

　　疑問四：避孕套能抵御乙肝病毒嗎？

　　解答：除了血液傳播，性傳播也是乙型肝炎的傳播途徑之一，用安全套可以在極大程度上減少感染乙肝的機(jī)會。但是，并不是百分之百的可以阻止乙肝病毒入侵。

　　疑問五：接吻會感染乙肝嗎？

　　解答：一個健康的沒有抗乙肝體的人，通過接吻、性接觸，被感染成乙肝或攜帶者的機(jī)率非常小，可以忽略。

　　但是，如果乙肝病毒攜帶者的口腔破損，就會增加對方感染的機(jī)率。

　　乙肝患者在性生活中的注意事項(xiàng)

　　1、急性肝炎避免過性生活

　　急性肝炎期，當(dāng)丙氨酸氨基轉(zhuǎn)移酶（ALT）顯著升高，全身乏力、黃疸等癥狀明顯時，應(yīng)該禁止任何性活動，包括自慰行為。以避免過度勞累，加重病情。

　　肝炎屬于一種傳染性很強(qiáng)的疾病，患者的唾液、精液和陰道分泌物等可長期攜帶病毒。所以在進(jìn)行性生活時，應(yīng)用安全套等保護(hù)措施，避免與伴侶接吻、口交以及月經(jīng)期性生活。

　　當(dāng)急性肝炎達(dá)到臨床治愈，慢性肝炎基本達(dá)治愈標(biāo)準(zhǔn)、病情穩(wěn)定半年以上可過性生活。急性肝炎臨床治愈后隨診一年無異常、慢性肝炎觀察2年無異常者可過正常性生活。

　　2、慢性肝炎患者要適當(dāng)控制

　　慢性肝炎、肝硬化病人由于病情的影響，一般性欲都比較淡漠，此時不應(yīng)勉為其難，而應(yīng)順乎自然。當(dāng)肝病獲得控制后，體內(nèi)性激素代謝得到調(diào)整和恢復(fù)正常，性功能也可相應(yīng)改善。

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