驚蟄減肥食物大閱兵

甩掉贅肉，告別臃腫肥胖的身體，用窈窕生姿的美麗去迎接萬(wàn)物復(fù)蘇的春天，這不失為吟唱生活的贊歌！恰逢驚蟄，健客網(wǎng)小編就為大家盤點(diǎn)各類減肥食物。

想成功減肥必須恪守五原則

藥物減肥，不僅效果受到質(zhì)疑，而且還有害健康，不可取；運(yùn)動(dòng)減肥，每天忙忙碌碌抽不出時(shí)間鍛煉，即使得閑片刻也想瀟灑補(bǔ)覺，可行性不強(qiáng)。被逼無(wú)奈，許多女性朋友選擇了節(jié)食減肥。殊不知，節(jié)食減肥規(guī)則頗多，而且往往被減肥心切的朋友們所忽視，到頭來落得個(gè)疾病纏身、肥胖依舊的下場(chǎng)。

避胖就瘦的三大飲食原則

在采用飲食進(jìn)補(bǔ)的同時(shí)，也應(yīng)預(yù)防過度肥胖的侵?jǐn)_；部分人為求苗條身材而節(jié)食，這又極易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。那有沒有兩全其美的妙招呢，既能保證營(yíng)養(yǎng)健康，又能保持窈窕身姿呢？

豆腐牛奶湯 減肥好幫手

豆腐含大量的植物性蛋白質(zhì)，吃進(jìn)肚里易飽經(jīng)餓，是優(yōu)點(diǎn)多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其豐富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特別是針對(duì)腹部的脂肪尤其有效。

10種食物吃飽還能越吃越瘦

多以能減肥的食物代替垃圾食品，那么我們就可以更輕松減肥了哦。

飲食法快速排毒清腸減掉肚腩

早晨起床后，給休息了整晚的腸胃補(bǔ)給食物，可以刺激腸胃的蠕動(dòng)，有助于形成排便習(xí)慣。若長(zhǎng)期不吃早餐，容易造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，反而產(chǎn)生便秘。要改善便秘，就早些起床，好好吃早餐吧~

飲食減肥“三要”“三不要”

盤點(diǎn)最瘦腰的３種水果

這3種水果，不僅營(yíng)養(yǎng)極豐富，同時(shí)也是最瘦腰減小腹最有效的水果，痛苦減肥的你不妨來試一下哦.。

網(wǎng)友熱薦的7大瘦腿妙招

當(dāng)你坐在電腦桌前或書桌前時(shí)，在雙腿膝蓋間放一張紙，然后努力著不要讓它掉下來，一次堅(jiān)持20分鐘最好。你們的大腿內(nèi)側(cè)很快就會(huì)變瘦!

秋冬火鍋這樣吃不怕長(zhǎng)胖

天氣轉(zhuǎn)涼，嘴饞的MM又忍不住想吃火鍋了。怎么讓高熱量的火鍋入肚又不變胖呢？下面的火鍋飲食小技巧，或許能幫到你哦！