2012-10-20
沙拉也能吃出苗條身材
你知道嗎?吃沙拉也是可以減肥的。許多瘦身中的MM實(shí)行過(guò)午不食法，可到晚上肚子實(shí)在餓了怎么辦?不想餓肚子傷胃，又不想破壞減肥計(jì)劃，那就來(lái)一份減肥沙拉吧，即不用挨餓，又可以吸收水果與蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，小編這就為大家送上美味減肥沙拉菜單，學(xué)習(xí)一下，邊吃邊瘦!
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
你知道嗎?吃沙拉也是可以減肥的。許多瘦身中的MM實(shí)行過(guò)午不食法，可到晚上肚子實(shí)在餓了怎么辦?不想餓肚子傷胃，又不想破壞減肥計(jì)劃，那就來(lái)一份減肥沙拉吧，即不用挨餓，又可以吸收水果與蔬菜的營(yíng)養(yǎng)，小編這就為大家送上美味減肥沙拉菜單，學(xué)習(xí)一下，邊吃邊瘦!
轉(zhuǎn)眼已經(jīng)到了秋末，秋末吃什么對(duì)減肥有幫助呢？入秋后減肥人群該這么吃。秋后往往身體容易儲(chǔ)存脂肪，所以這個(gè)季節(jié)，一不留神，肥肉就會(huì)與你結(jié)緣。所以進(jìn)入秋季后，你的飲食習(xí)慣需要改一改。你需要這么吃。
對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)哪些減肥食譜更有效呢？對(duì)于減肥的人來(lái)說(shuō)，如何達(dá)到理想的減肥目標(biāo)是每個(gè)人最關(guān)心的事情，下面小編就要告訴大家的是在瘦身減肥的時(shí)候應(yīng)該怎么控制自己的食欲，三餐的熱量應(yīng)該如何搭配，如何選擇正確的食物，幫助您快速有效的完成自己的瘦身目標(biāo)。
減肥吃什么瘦的更快更健康呢？快速瘦身飲食是關(guān)鍵，只有合理的攝入熱量才能達(dá)到減肥瘦身的目的，下面小編就要告訴大家一個(gè)三日減肥食譜，簡(jiǎn)單易操作，幫助大家快速的達(dá)到瘦身減肥的目的，那么就來(lái)看看這個(gè)減肥食譜吧，幫你快速達(dá)到減肥目的。
你知道吃什么減肥的同時(shí)還可以幫助延長(zhǎng)壽命嗎？當(dāng)我們檢索完不同文化和不同地域的飲食，好的以及有害的飲食我們都已經(jīng)了然于胸了。那就從現(xiàn)在開(kāi)始，擬定屬于你自己的健康飲食方案吧。
芹菜是減肥的佳品，那么哪些芹菜減肥餐能幫你減肥呢？秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身。芹菜還有減肥美白功效。現(xiàn)在為芹菜盛產(chǎn)季節(jié)，來(lái)幾道芹菜減肥食譜吧。
廣式月餅熱量相對(duì)于其他月餅熱量來(lái)說(shuō)更高，一個(gè)大約有500~600大卡，而一碗白米飯的熱量約為280大卡，也就是一個(gè)廣式月餅熱量相當(dāng)于兩碗白米飯。
豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質(zhì)植物性蛋白質(zhì)的大豆，除了大豆蛋白質(zhì)，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內(nèi)的脂質(zhì)和醣類(lèi)，發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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