2012-11-03
越黑越減肥，快來(lái)試試這些食物
黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重，保持體形。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。
減肥時(shí)晚上餓了怎么辦
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
鄭多燕減肥，不光是跳跳操，做做瑜伽就可以，飲食的控制也是她必做的。近日，鄭多燕私家減肥食譜曝光了，我們一起來(lái)看看鄭多燕是怎樣吃的，瘦成了今天這般的好身材。
黑木耳是極好的防癌食品，由于其纖維素含量極高，能很好地清除血管內(nèi)的垃圾和致癌物質(zhì)，預(yù)防心腦血管疾病，并且稀釋大腸中的致癌物質(zhì)，有助于預(yù)防大腸癌。黑木耳還有調(diào)節(jié)血糖、降低血液黏稠度、降低血膽固醇的作用。吃黑木耳可以增加飽腹感，有助于控制體重，保持體形。常食有益于去除面部色斑，養(yǎng)顏美容。
紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排除身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達(dá)到瘦腿之效。 2 芝麻 芝麻富含亞麻仁油酸，可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，改善新陳代謝和微循環(huán)，減肥收腰就輕松得多。
看仔細(xì)了，這里說(shuō)的醋不是廚房作調(diào)料的醋，更不是情人給你吃的醋，而是現(xiàn)今很流行的果醋。很多女人都喜歡果醋酸酸甜甜的味道，常喝果醋不僅對(duì)身體好，還能美容。
為了獲得魔鬼身材，往往我們都偷師各大明星。你想學(xué)習(xí)麥當(dāng)娜只吃生食，或者像我們的貴小姐希爾頓一樣一周只吃蛋白質(zhì)餅干，還是想像天后王菲一樣喝那酸臭的瘦身湯呢?其實(shí)大家要小心哦，明星的方法不一定對(duì)，編輯來(lái)為你一一辨別真?zhèn)?
美味的酸奶是很多MM的心頭之愛(ài)，合理利用酸奶也可以減肥。下面就提供一個(gè)以酸奶為主的減肥食譜。堅(jiān)持一個(gè)月，正?？蓽p掉5斤哦，配合我們介紹的適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，相信效果會(huì)更好，喜歡酸奶的MM們，快來(lái)試試吧!
減肥，對(duì)不少愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)是一個(gè)愛(ài)恨摻雜的字眼。面對(duì)形形色色的減肥方法，不同的人做出不同的選擇。有人節(jié)食，有人鍛煉，也有人吃減肥藥。
天氣一天天變涼了，冬季馬上就要來(lái)了，越來(lái)越懶的運(yùn)動(dòng)了，我們體內(nèi)的新陳代謝開(kāi)始減慢，減肥越來(lái)越難了。下面小編就為大家推薦我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的木耳絲紫菜湯，它的提代謝減肥功效超好，補(bǔ)血潤(rùn)氣解除便秘。下面小編就為大家詳細(xì)介紹下。
冬天到了，又能時(shí)常吃到冰糖葫蘆了?，F(xiàn)在的糖葫蘆品種繁多，可以用各種水果做。想起小時(shí)候只有山楂做的糖葫蘆，還不能常吃。要等到趕集時(shí)大人才舍得買給孩子吃。最愛(ài)吃糖葫蘆上邊的糖，甜甜的，透心涼。其實(shí)我們還可以把山楂做成山楂茶，冬天喝起來(lái)好喝，開(kāi)胃，還有減肥的功效呢。
入秋轉(zhuǎn)冷，穿起長(zhǎng)袖厚重的衣服看起來(lái)讓你更加臃腫?不妨來(lái)一杯姜母紅茶吧，暖身之余又能提高新陳代謝，讓你加速脂肪的燃燒，2天就能讓你悄悄瘦下來(lái)?？靵?lái)試試這獨(dú)特的姜母紅茶斷食法吧。
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