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減肥不可不知的7大常識(shí)

減肥常識(shí)

精選文章

適合新手的健身房減肥計(jì)劃

在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

最容易反彈的減肥法排行榜

你選擇的減肥方法會(huì)不會(huì)反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對(duì)身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時(shí)間痛苦等于白白浪費(fèi)了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠(yuǎn)之不走彎路。

超實(shí)用瘦身招掌握10技巧立馬瘦

瘦身減肥需要掌握正確的方式方法才能達(dá)到最佳的瘦身效果，下面減肥小編就要告訴大家在減肥過程中應(yīng)該做到哪些關(guān)鍵要素，這樣才能真正達(dá)到高效快速減肥的目的，那么就來看看我們應(yīng)該如何減肥吧！

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2015-06-12

時(shí)下最hot的減肥法招招狂甩肉

夏季是露肉的季節(jié)，看看你的身材是不是已經(jīng)不忍直視了呢？趕緊制定一個(gè)瘦身計(jì)劃吧！如果你僅僅知道一些落后的減肥招，那你就out啦！減肥理念和減肥方法也行需要追趕潮流的，下面就來看看最hot的減肥招，讓你夏季瘦出好身材哦！

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2015-06-12

吃貨瘦身招教你這樣吃宵夜不懼胖

如果你是一個(gè)不折不扣的吃貨，想要減肥的你是不是很難抵擋美食的誘惑呢？尤其是美味的夜宵，當(dāng)忙完手里的工作的時(shí)候，總想著用美食來犒勞一下自己，但是“會(huì)發(fā)胖”的罪惡感隨之而來。宵夜到底該不該吃？對(duì)美食的欲望如何控制？下面，就跟小編一起詳細(xì)了解吧！

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2015-06-12

日常瘦身這么吃減脂掉肉so easy

夏天來了，那些小肉肉可再也藏不住了。你打算開始新一輪的瘦身計(jì)劃了嗎？健康的瘦身方式才是正道，這里介紹給你一些有助于卡路里燃燒的好食物，多吃一點(diǎn)也不要緊，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，想不瘦都難哦!

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2015-06-12

減肥不挨餓做到這10點(diǎn)一定瘦下來

想要減肥的你，是不是總是抵制不了美食的誘惑呢？雖然一心想要減肥，嘴巴卻停不下來，別擔(dān)心，做到以下10點(diǎn)，不挨餓也能瘦哦！下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！　　

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2015-06-12

吃飯前養(yǎng)成這些好習(xí)慣立馬瘦

為什么那個(gè)女孩都不會(huì)胖!?不知道大家的周遭有沒有這種令人羨慕過頭的朋友呢？搞不好今天，那個(gè)秘密就能夠真相大白。這次，我們向塑身專門請(qǐng)教了苗條美人保持身材的秘訣。

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2015-06-12

從細(xì)節(jié)做起減掉厚脂肪不難

想減肥，先要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可是，怎樣的習(xí)慣才是良好的習(xí)慣呢？俗話說的好，羅馬不是一天建成的，良好的生活方式和習(xí)慣同樣不可能一蹴而就，但是每天嘗試一些小改變，就能慢慢養(yǎng)成好習(xí)慣哦！從細(xì)節(jié)做起，減肥不難！

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2015-06-12

6個(gè)發(fā)胖因素讓你不知不覺長贅肉

制訂了科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃并且已經(jīng)嚴(yán)格執(zhí)行了一段時(shí)間，但體重的下降趨勢卻并不明顯？那你就應(yīng)該從生活習(xí)慣和身體機(jī)能方面找些原因，因?yàn)轶w重和脂肪問題不單涉及到能量的收支，還和下面這6個(gè)很容易被忽視的因素有關(guān)系。

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