2015-06-18
避開日常壞習慣 遠離久坐肥胖
很多白領麗人都為發(fā)胖苦惱，其實發(fā)胖是有原因，日常生活中一些壞習慣會導致你發(fā)胖發(fā)福。所以白領麗人想要保持好身材，就避開下面這些讓你發(fā)胖的習慣。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
很多白領麗人都為發(fā)胖苦惱，其實發(fā)胖是有原因，日常生活中一些壞習慣會導致你發(fā)胖發(fā)福。所以白領麗人想要保持好身材，就避開下面這些讓你發(fā)胖的習慣。
發(fā)現(xiàn)自己變胖了，那就趕快減肥吧！可是在制定瘦身計劃之前，必須要了解讓你發(fā)胖的原因，這樣才能夠鎖定目標，輕松的完成減肥任務。否則胡亂的使用減肥方法，也只能是竹籃子打水一場空。那么我們就來看一看到底哪些因素最容易導致身體發(fā)胖吧。
在中國，大多數(shù)發(fā)福的同志們都會呈現(xiàn)出茁壯成長的啤酒肚下兩條并不粗的細腿，像一個個大“蘋果”；而西方國家更多的是“梨”。為什么和其他地方比起來，肚子上的肉似乎特別多？為什么胖都胖在腰部？
想要不運動不節(jié)食就能擺脫多余的脂肪，中醫(yī)穴位按摩是最好的方法，下面小編教大家8個有效的減肥穴位，閑下來時，不妨對這些穴位稍加按摩，就能輕松燃燒脂，對你的瘦身很有幫助哦。
在減肥這條道路上，很多MM都遇到過瓶頸，要么是難減下來，要么就是減了又反彈，到后來就干脆放縱讓體重狂飆不停。其實這是因為沒有找到減肥的方法。下面這10種方法被視為減肥的最佳途徑，想要擺脫肥胖的MM不妨試一試。
很多人都難以抵擋美食的誘惑，再加上活動量的減少，腰間就會多了“游泳圈”，或是大腿又添了贅肉，讓人煩惱。于是，一些人嚷嚷著要節(jié)食減肥?？坎怀燥垳p肥肯定不科學，今天就來聊一聊健身減肥。
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