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減肥不可不知的7大常識

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適合新手的健身房減肥計劃

在健身減肥運(yùn)動中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!

紅豆薏米粥一周瘦身法

很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。

常練產(chǎn)后6式瑜伽辣媽身材練出來

產(chǎn)后媽媽最關(guān)心的事情就是恢復(fù)昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對性的瑜伽練習(xí)吧。下面6式瑜伽動作不僅能幫助新媽媽實(shí)現(xiàn)瘦身愿望，還能讓你恢復(fù)身材的同時保證健康與美麗。

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2015-08-01

進(jìn)餐方式有講究教你如何吃才不胖

明明吃得很少卻還是會長肉，怎么回事呢？還多人找不出自己發(fā)胖的原因，其實(shí)吃的多少和減肥效果雖然有關(guān)系，但是進(jìn)食的方式更有講究，下面就一起來看看你吃飯的順序是不是會容易長胖呢？

標(biāo)簽: 進(jìn)餐方式減肥方法

2015-08-01

提代謝助減肥生活小細(xì)節(jié)讓你加倍瘦

每天吃得那么少，竟然還是瘦不下來?也許這是因為你使用了錯誤的減肥方法。激烈的節(jié)食，熬夜等等，這些錯誤的減肥方式只會不斷的降低你身體的新陳代謝率，身體不能正常的消化分解，而這些沒有消化的東西在體內(nèi)堆積久了，自然而然就會形成脂肪，造成肥胖。想要減重，我們的要務(wù)就是提高身體的新陳代謝。

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2015-08-01

8個科學(xué)減肥招吃的飽還能變瘦子

市面上各種減肥藥，減肥茶，針灸減肥，辟谷減肥，抽脂減肥的減肥方法五花八門。無論什么方法，歸根結(jié)底都是要減少攝入增加消耗。那我們就先從管好“這張嘴”開始，用科學(xué)的方法來控制攝入的源頭。下面為大家介紹8招教你飲食減肥，吃得飽又能瘦。

標(biāo)簽: 科學(xué)減肥招減肥方法

2015-08-01

掌握6要點(diǎn) 吃早午餐不長胖

現(xiàn)在越來越多的年輕一族開始養(yǎng)成吃早午餐的習(xí)慣，把早餐和中午一起解決看上去是減少了卡路里的攝入？如果你這樣想就錯了！如何吃早午餐不長胖其實(shí)很有講究的，小編這就來告訴你減肥怎么吃早午餐才不會發(fā)胖，掌握以下6個要點(diǎn)，怎么吃都不會胖！

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2015-08-01

堅持這6招易胖體質(zhì)也不怕

在《中國好聲音4》的舞臺上我們見到了阿妹的妹妹張惠春，張惠春不虧是阿妹的胞妹啊，不但長相酷似阿妹，聲音歌技也是不遜家姐啊，當(dāng)然身材也跟阿妹有的一拼，不禁感嘆阿妹家基因好強(qiáng)大，竟然一胖胖一窩啊。這里小編要為大家推薦一個養(yǎng)生減肥的好方法，只要堅持這6招易胖體質(zhì)也不怕哦！

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