2015-08-01
警惕飲食6誤區(qū) 這樣吃瘦不下來
很多女生都抱怨說，每天已經(jīng)吃得很少了，可還是瘦不下來，而且還越來越胖，認為自己就是胖子體質(zhì)，喝水都胖！其實，這是因為你陷入了飲食減肥誤區(qū)中。今天，減肥編輯為你提出六個飲食誤區(qū)，解決你在減肥路上的難題。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
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早餐是不容錯過的，也是不可或缺的!因為早餐擔任著一上午的工作量，吃早餐有助于精神抖擻，讓你全新投入到工作中去!但是在減肥早餐中很多人卻陷入了一個誤區(qū)，營養(yǎng)師總結(jié)了八個錯誤減肥早餐食譜，看看你中槍了么?
夏天，低頭望著自己一團和氣的肚子，只好安慰自己，幸好還能看到腳趾?；蛟S你跟我一樣，將減肥當作一生的事業(yè)!或許這已經(jīng)是你今年第n次說要節(jié)食減肥了，但體重卻不降反增，越減越懊惱，越懊惱越吃，越吃又……眼看那些一到下午就吃餅干的同事朋友反而都沒變胖，為什么會這樣?
每個人都渴望擁有一雙美麗而纖細的美腿，所以很多人都在尋找瘦腿的方法，而刮痧瘦腿就隨其中的一種方式，那么大家了解刮痧瘦腿嗎？現(xiàn)在就隨小編一起來看看吧！
要知道現(xiàn)在減肥的方法各式各樣，適合自己的方法才是最放心的，針灸減肥是非傳統(tǒng)的方式，不但安全系數(shù)高，而且效果明顯?，F(xiàn)在針灸減肥受到很多女生們喜愛，但是，需要注意哪些問題呢？下面小編就帶大家來了解下吧！
暴飲暴食后該怎么辦？是不是又要變成土肥圓了呢？這里，小編告訴你，吃多了不用怕，吃吃以下減肥食物，7天按照食譜來吃，能幫你甩掉激增的肥肉，讓你吃啥都沒有了后顧之憂。
愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養(yǎng)價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。下面就來給你推薦幾款黃豆做的豐胸菜，教你如何利用食物來讓自己更美麗。
牛奶除了美白、補鈣，原來還能減肥啊！真是神奇的飲品啊！愛喝牛奶的你這下可有口福了，不僅能暢飲牛奶，還能享受瘦身的樂趣，真是一舉兩得啊！快跟著小編來看看牛奶到底是怎么瘦身的吧！
白領(lǐng)總是在抱怨自己沒有時間減肥，對著鏡子看到日漸肥胖的自己總是發(fā)出無奈的嘆息，這可怎么辦，不能讓這贅肉長的這么囂張!到底白領(lǐng)該怎么減肥呢？小編給白領(lǐng)美眉支支招，想要減肥不花精力不花時間，那么就從你的早餐開始著手吧，什么時候吃早餐，吃什么早餐呢?下面給大家一一解答!
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