2015-08-14
高成功率的瘦身方法 助你擊敗肥胖
飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及缺乏運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)肥胖的主要原因之一，對(duì)于減肥，專(zhuān)家提出了不少行之有效的飲食減肥方法，在減少脂肪攝入量的同時(shí)，亦能幫助促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及脂肪分消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
在健身減肥運(yùn)動(dòng)中一點(diǎn)要注意補(bǔ)充水分，健身減肥運(yùn)動(dòng)一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問(wèn)題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯(cuò)的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來(lái)教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
飲食營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩以及缺乏運(yùn)動(dòng)是誘發(fā)肥胖的主要原因之一，對(duì)于減肥，專(zhuān)家提出了不少行之有效的飲食減肥方法，在減少脂肪攝入量的同時(shí)，亦能幫助促進(jìn)機(jī)體新陳代謝以及脂肪分消耗，從而達(dá)到減肥的目的。
沒(méi)有千難萬(wàn)阻的計(jì)劃，用不著忍饑挨餓，減肥這件“天大的事”說(shuō)到頭來(lái)就是一道簡(jiǎn)單的算術(shù)題。一天加一天，2公斤、5公斤、10公斤……一年到底能瘦多少?讓我們一次清算，給你好看!
炎熱的夏季，是最佳的減肥季節(jié)。減肥最重要的是找對(duì)方法，才能有好的效果。而涼爽的瘦身飲品無(wú)疑是炎熱夏季最好的瘦身法寶，下面小編給大家推薦了幾款瘦身飲品，讓你喝出好身材哦！
中醫(yī)減肥的原則在于啟動(dòng)身體本來(lái)的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重，讓身材找回原有的線條。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用，如時(shí)髦的減肥圣藥山楂、荷葉等，這些藥材如何減輕體重，讓專(zhuān)家來(lái)告訴您!
上班一族們你們有便秘的習(xí)慣么?你們的排便是不是沒(méi)有規(guī)律么?如果回答是呢，那么今天小編就給大家介紹一些清腸蔬菜哦!幫助你們清腸通便的哦!這樣的話，身體的新陳代謝就會(huì)很好，然后就會(huì)是有助于美眉們減肥瘦身的哦!
經(jīng)常有網(wǎng)友問(wèn)，為什么減肥一開(kāi)始瘦得挺快，一兩周以后越來(lái)越難減？后來(lái)就絕望放棄，反彈了。下面就跟小編一起詳細(xì)了解，看看到底是為什么吧！
總是喊著要減肥，也嘗試了不少方法，可最后卻總也減不下來(lái)。有什么方法可以讓自己減肥成功呢？別糾結(jié)了，試試小編為你收集的10個(gè)減肥妙招吧，幫助你輕松擺脫贅肉哦!
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，肥胖與癌癥的發(fā)生有相當(dāng)密切的關(guān)系，因此減肥不僅是為了愛(ài)漂亮，也有健康上的積極意義。下面就跟小編一起詳細(xì)了解吧！
每天努力的做運(yùn)動(dòng)，為什么覺(jué)得瘦下來(lái)的速度這么慢呢?其實(shí)有時(shí)候是因?yàn)榉噶藴p肥中的禁忌，讓減肥速率變慢了。有六項(xiàng)減肥中絕對(duì)要注意的事情，來(lái)看看自己是不是中了其中幾項(xiàng)，而讓減肥的效率變差。
每天都辛苦的運(yùn)動(dòng)，努力的控制食欲，可體重還是高居不下？其實(shí)減肥關(guān)鍵還是要找到自己的肥胖原因，今天小編列舉25個(gè)最易導(dǎo)致肥胖的原因供你參考，看看究竟是哪些因素讓你瘦不下來(lái)！
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