2015-08-15
吃貨的減肥訣竅 巧吃甜食不發(fā)胖
生活中很多mm都很喜愛吃甜食，很多朋友會在下午餓了就吃一吃甜食，平時去吃飯也是會點甜品，可是久了會發(fā)胖怎么辦?有什么方法能吃甜食不發(fā)胖呢?其實吃甜食不一定就會發(fā)胖，只要你在最佳的減肥時間吃甜食不會胖的。那么，趕緊學習下吧。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術(shù)性問題，是新手們不悔的選擇!
很多人都想吃些熱量小的食物，這樣可以避免發(fā)胖，而紅豆薏米都屬于低熱量的食物，是非常不錯的減肥食物，可清理腸胃、順利排毒、燃燒脂肪，下面小編就來教你懶人紅豆薏米一周減肥法。
生活中很多mm都很喜愛吃甜食，很多朋友會在下午餓了就吃一吃甜食，平時去吃飯也是會點甜品，可是久了會發(fā)胖怎么辦?有什么方法能吃甜食不發(fā)胖呢?其實吃甜食不一定就會發(fā)胖，只要你在最佳的減肥時間吃甜食不會胖的。那么，趕緊學習下吧。
減肥最科學的進食方法就是少吃多餐，在這一進食方式中，零食就發(fā)揮了不可小憩的功效。那么減肥期間也不是所有零食都能幫助減肥，下面我們一塊兒來看看能幫助減肥的零食有那些!
下午3點大多數(shù)OL們都累了，急需要補充能量，所以越來越多的人Hold不住零食的誘惑。幸好，有以下這些解饞瘦身的小零食，辦公室愛美一族，必須擁有呢!
想要健康瘦身，無非是堅持運動和健康飲食想結(jié)合，雖然很多MM都懂得這個道理，但健康飲食到底是什么標準呢？到底怎么吃才算是健康飲食呢？今天小編就給大家介紹一下健康飲食的六大原則，讓你健康享瘦！
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運動減肥是一門學問，但很多人對運動瘦身的技巧都不是太了解，只會看到別人用過后取得瘦身的成果，才盲目的跟隨，其實了解運動減肥的基本知識，往往會比你盲目的嘗試更有助于你的減肥事業(yè)，下面就介紹4個有關(guān)于減肥減肥的常識 ，想通過運動減肥的美眉們一定要仔細閱讀哦。
經(jīng)常被朋友叫胖子真的會變胖？挨著男生吃飯容易瘦？這些真的可信嗎？別驚訝，它們可是都有科學依據(jù)的噢！小編馬上就來向你介紹10個有趣但不乏科學性的減肥趣事，讓你長長見識吧。
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