蜂蜜排毒食譜

蜂蜜自古以來就是中藥當(dāng)中的滋補圣品，男女食用都對身體非常的有效和健康，而蜂蜜當(dāng)中不僅含有豐富的果膠麥芽糖，葡萄糖以及維生素等微量元素，還含有多種對人體有用的蛋白酶，它的排毒作用絕對是既平價又有效，性價比超高。

用法：蜂蜜排毒法的食譜有好幾個，最方便的一個就是早晚各吃兩勺蜂蜜，可以直接服食，也可以用溫開水沖服

檸檬排毒食譜

檸檬和蜂蜜兩個絕對是非常好的搭檔，檸檬蜂蜜茶也是對于女性來說既可以瘦身，又可以美白的一款好飲料，而你們當(dāng)中所附有的維生素c和酸性的物質(zhì)，能夠幫助人體調(diào)節(jié)酸堿平衡，直到有效的，排毒清腸，解油膩的作用。

用法：直接用開水沖泡檸檬水，作為日常的茶飲來喝。

土豆蘋果排毒食譜

一個蔬菜一個水果，這看似風(fēng)馬牛不相及的兩種食物，卻都有一個共同的特點，那就是都富含膳食纖維，不僅能夠有效的保護腸胃，利于調(diào)理腸胃的健康，而且本身所含有的能量極低，無論是護膚還是排毒，都是首選。

用法：土豆一個，蘋果兩個加飲用水榨成汁，如果想要更好的口感，還可以添加一些蜂蜜，早晚各飲用一杯，能夠起到非常好的排毒解油的作用。

紅豆冬瓜排毒食譜

冬瓜可是解油膩，祛浮腫的絕佳之選是養(yǎng)生人士的最愛，同時它還能夠利尿，消除心臟病，有利于腎臟的健康，所以在冬日里多吃冬瓜對身體是大有好處的，而紅豆同時也有著利尿消腫的療效，這兩種食材一起搭配，絕對是排毒養(yǎng)顏的妙方。

用法：冬瓜去皮后煮湯，而紅豆則浸泡之后加入冬瓜湯中燉煮，煮熟后即可食用。

紅豆杞棗排毒食譜

紅豆的作用想必各位小伙伴也能夠明白了，而枸杞和紅棗都有著補氣血通經(jīng)絡(luò)的作用，讓三者一起搭配，不僅可以有效的清宿便，排腸毒，而且還有助消化的作用，腸胃不好的小伙伴，可以嘗試一下用這種食譜來調(diào)理自己的腸胃健康，進而起到美容養(yǎng)顏的作用。

用法：紅豆浸泡六小時后加入水中煮熟，枸杞和紅棗在紅豆煮熟后再加入，再煮沸湯品后飲用即可。