對于美麗，女性往往有盲目性的追求?，F(xiàn)在很多女性都非常習(xí)慣吃零食，但是又因?yàn)閾?dān)心傷害肌膚而只能放棄，那么應(yīng)該怎么辦呢?今天小編要為大家介紹的就是吃什么零食能夠美容養(yǎng)顏，讓你享受美容食譜帶來的美食的同時，也能夠輕松實(shí)現(xiàn)美容護(hù)膚的目標(biāo)，趕緊來學(xué)一學(xué)吧。

1、杏脯——消除硝酸基

杏具有護(hù)膚養(yǎng)顏的作用，這是因?yàn)樗軒椭尾拷禋猓尫螝饽苠︷B(yǎng)我們的肌膚。多吃杏肉還可以消除人體內(nèi)的硝酸基，有較好的軟化血管，防治動脈硬化的作用，經(jīng)常食用還可生津開胃，因此咳嗽、氣喘、胸悶、痰多，腸燥便秘的女性應(yīng)該多食用。

2、牛肉干——富含蛋白質(zhì)

牛肉干、烤魚片富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅等，適當(dāng)食用令人肌膚紅潤。

3、玫瑰花果脯——18種氨基酸和微量元素

玫瑰花果脯是用整朵的玫瑰花做的，玫瑰花理氣解郁，活血散瘀，對氣滯血瘀型痛經(jīng)很有療效。它能夠活血散瘀，經(jīng)常食用能讓面色紅潤，在享受美食的同時調(diào)理身體美容養(yǎng)顏，是一種很好的中藥保健美容食品。

這個果脯能單獨(dú)當(dāng)蜜餞食用，還能丟茶里泡茶喝，內(nèi)含人體需要的18種氨基酸和微量元素，能令人緩和情緒、消除疲勞，平衡內(nèi)分泌，補(bǔ)血?dú)?，有養(yǎng)顏美容的功效;此外，它對肝及胃有調(diào)理的作用，常飲可去除皮膚上的黑斑，令皮膚嫩白自然，亦有助于促進(jìn)新陳代謝。

4、黑巧克力——富含多酚、黃酮類化合物

對于巧克力的熱愛，是絕大多數(shù)女性的共同特點(diǎn)，但是為了減肥，為了美容，只能遠(yuǎn)離巧克力了。不過不要擔(dān)心，黑巧克力就能夠解決你的擔(dān)憂，不僅對于我們的健康很有好處，而且能夠幫助改善皮膚的狀態(tài)，讓愛美的女性可以兼顧美食與美容。另外，好食用純正的有機(jī)黑巧克力，并且多食用40克。

5、西梅——天然抗氧化劑

與中國的話梅不同，西梅糖分很高，所以不需要腌制，也不必添加任何糖、鹽等調(diào)味品。不去核、不發(fā)酵，直接高溫脫水，就可以制成西梅干食用。西梅本身含有天然抗氧化劑，其含量在水果中名列榜首，這不僅可防止果肉本身腐壞，還可幫助食用者延緩衰老。因?yàn)槲髅匪目寡趸煞趾途S生素、礦物質(zhì)，能很好地保持皮膚的水分，并阻止皮膚老化。

6、青梅——有機(jī)酸和礦物質(zhì)

青梅含有豐富的有機(jī)酸和礦物質(zhì)，尤其是含有的鈣等能預(yù)防老人骨質(zhì)疏松。梅制品能使唾液腺分泌更多的腮腺激素，腮腺激素是一種內(nèi)分泌素，常被稱為“返老還童素”。它可以使血管及全身組織年輕化作用，并能促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，起到美肌、美發(fā)效果;還可促進(jìn)激素分泌物活化，從而達(dá)到延緩衰老的作用。

以上文章就是關(guān)于吃什么零食能夠美容養(yǎng)顏的介紹，希望對大家有所幫助。可以看出，女性美容護(hù)膚好的方法就是飲食啦，既方便有效，又非常的受女性朋友的歡迎，輕松享受美食的同時就能達(dá)到很好的美容效果。