一到冬天，嗓子干、癢、痛是常有的事，稍不注意就會(huì)觸發(fā)咽喉脆弱的神經(jīng)。漸入深冬，是不是很多朋友跟我一樣都有點(diǎn)喉嚨的小問(wèn)題？干癢，咳又可不出，吞又吞不下，喝了水過(guò)一會(huì)說(shuō)話又感覺癢癢的？咽喉干癢可把氣管病變擴(kuò)散到鄰近的小支氣管，合并整個(gè)呼吸道感染，使病情加重，出現(xiàn)黏稠痰液、鼻涕、哮喘、鼻炎等合并癥狀。另外，持久劇烈的咳嗽還嚴(yán)重影響到日常的休息，影響人的情緒，尤其還易消耗體力，并可引起肺泡壁彈性組織的破壞，誘發(fā)肺氣腫等慢性呼吸道疾病，感染的病菌倘若不及時(shí)清除，還會(huì)引起不同程度的腎損害。那么我們一起來(lái)看看喉嚨干癢吃什么食物好？

冰糖雪梨銀耳湯

材料：雪梨1個(gè)銀耳2朵冰糖6塊。成品是4.5燉盅做法：1、銀耳用冷水泡軟，洗干凈，去硬蒂，撕小塊。2、把銀耳、冰糖加水放入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉50分鐘，銀耳軟化濃稠即可。3、雪梨去皮切成小塊，加入（2）中，繼續(xù)小火煮30分鐘即可。

羅漢果茶

材料:羅漢果一個(gè)。做法:羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘后,不拘時(shí)飲服.每日一~二次,每次一個(gè)。說(shuō)明:羅漢果乃葫蘆科植物羅漢果的果實(shí).其性味乾涼,入肺,脾二經(jīng),有清肺潤(rùn)喉之功效.是臨床上治療咽痛咽癢,干燥不適及咳嗽痰火之品,是民間驗(yàn)方。

北杏煲豬肺

原料：豬肺250克北杏10克姜汁食鹽適量。制作過(guò)程：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1～2湯匙，用食鹽調(diào)味即成。

生姜蘿卜汁

制法服法：將蘿卜,生姜洗凈,蘿卜連皮,生姜刮皮,兩者均切碎搗爛,用干凈紗布絞汁,將上汁分次慢慢咽服。注意事項(xiàng)：脾胃虛寒者不宜服用。不要與人參,地黃,首烏等補(bǔ)藥同時(shí)服用。

甘草桔梗茶

配方：桔梗、甘草各100克。制作：桔梗、甘草共為粗末，和勻過(guò)篩，分包，每包10克。服用：用時(shí)沸水水中泡，每次1包，代荼飲。功效：補(bǔ)脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，宣肺利咽。

桔桂茶

原料：桔梗5g、桂枝3g、花茶3g。用法：用250ml開水沖泡后飲用，沖飲至味淡。

荸薺梨湯

原料：荸薺15個(gè)、梨2個(gè)。做法：1、荸薺和梨洗凈后，去皮，梨切片，大個(gè)的荸薺對(duì)半切開；2、處理好后，倒入鍋中，加入清水，煮開之后繼續(xù)煮五分鐘左右，撈去表面的浮沫即可。

看了上面的食譜介紹，大家有沒(méi)有很心動(dòng)呢？冬天咽喉干癢的反復(fù)發(fā)作和難以治愈性，很容易引起其它病變，特別是小兒、老人體質(zhì)差，更容易引起其他的病變，因此要特別重視才行。平時(shí)要注意多飲水、多食用些潤(rùn)燥的食物，少吃辛辣刺激性食物。此外，熬夜也是嗓子干癢的一大重要原因，所以大家注意早睡早起! 少玩手機(jī)哦！長(zhǎng)期喉嚨干癢難以緩解應(yīng)該注意馬上就醫(yī)。