喝湯是很多人吃飯前的習(xí)慣，喝湯既是享受美味的過程，其實(shí)也是增加飽腹感的過程，可以減少飯量，讓人少吃飯。但其實(shí)喝湯還有很多好處哦，特別是喝一些特別制作的湯！美容養(yǎng)顏湯就是用具有美容養(yǎng)顏功效的食物制成的湯。這些湯雖然需要比較特意、精心地去準(zhǔn)備，但是功效可是很明顯的哦！常喝美容養(yǎng)顏湯，讓女性朋友面色更加紅潤好看。

1.何首烏蜜棗煮豬肉

材料：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

做法：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補(bǔ)肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

2.石斛花膠烏雞湯

材料：霍山石斛10條，花膠2塊，烏雞1只，瘦肉半斤，姜3片。

做法：石斛浸泡至軟身，剪成小塊;烏雞洗凈后煮開，去血水后撈出。兩者放入大碗中，加入姜片、水適量，隔水燉1.5小時(shí)即可調(diào)味出鍋。

功效：補(bǔ)血益損，生津養(yǎng)顏。適用于久勞虛損，胃陰不足之人。

3.西洋參燉烏雞湯

材料：烏雞半只，西洋參3克，紅棗2顆，枸杞適量，姜2片。

做法：烏雞洗凈，放入鍋中煮開，撇去浮沫后將雞肉斬成大塊，放進(jìn)砂鍋。再放入西洋參、姜片、紅棗和枸杞，倒入適量水，煲1.5小時(shí)后調(diào)味食用。

功效：清熱滋陰、養(yǎng)血柔肝。適用于內(nèi)有虛熱、津液不足之人。

4.白術(shù)陳皮黨參煲雞

材料：母雞、白術(shù)、陳皮、黨參、當(dāng)歸、龍眼肉

做法：母雞宰殺，去毛及內(nèi)臟、去血洗凈，放入沸水鍋內(nèi)燙3分鐘，撈出瀝水，切成大塊。白術(shù)15克，陳皮、黨參、當(dāng)歸、龍眼肉各10克，洗凈，用干凈紗布袋裝好，扎口備用。藥袋、雞塊、生姜片、蔥段、料酒、精鹽，放入砂鍋內(nèi)，倒入適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。

轉(zhuǎn)用文火煨至雞肉爛即成。

功效：白術(shù)、陳皮、黨參補(bǔ)脾益氣、駐顏潤膚，當(dāng)歸養(yǎng)血活血，龍眼肉補(bǔ)益氣血，均能使面色紅潤有光澤，而母雞肉本身也有一定的補(bǔ)虛、益氣、養(yǎng)血作用。

5.玉竹枸杞煮魚

材料：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

做法：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時(shí)，連湯渣(魚肉)一起吃掉。

功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

美容養(yǎng)顏的食物千千萬萬，想要美容養(yǎng)顏的人就要多吃具有美容養(yǎng)顏功效的食物。而食物的吃法也是很多的，將這些具有美容養(yǎng)顏功效的食物煲成湯，那么既可以喝到美味的湯，長期喝又可以起到滋潤皮膚，讓皮膚紅潤有光澤的功效哦。