都市女性出門(mén)必定會(huì)打扮得漂漂亮亮,可是在厚厚的妝容之下卻是被大氣污染、輻射、紫外線傷害等“毒源”折磨身體。“毒素”的積累下讓身體越來(lái)越脆弱,皮膚自然也就暗淡無(wú)光,這就是身體內(nèi)部毒素堆積造成的!所以女人想要美就一定要先排毒,不把身體清理干凈,怎么開(kāi)展保養(yǎng)呀!其實(shí)排毒也很簡(jiǎn)單,也不需要花高價(jià)去美容院做排毒療程,在家里煲一碗排毒養(yǎng)顏湯,每天換一種湯喝,堅(jiān)持喝一段時(shí)間就能讓膚質(zhì)更加白皙透亮。
女人必喝的12款排毒養(yǎng)顏湯做法:
排毒養(yǎng)顏湯一、銀耳枸杞羹
材料:銀耳15克,枸杞子25克。
做法:
1、將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水,用文火煎成濃汁
2、然后加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開(kāi)水對(duì)服。
功效:有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。
排毒養(yǎng)顏湯二、山楂赤豆湯
材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
做法:
1、先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi),加水適量煮
2、煮20分鐘后,濾去渣質(zhì)
3、入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味食用。
功效:味道酸甜,是開(kāi)胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
排毒養(yǎng)顏湯三、燕窩蜜棗湯
材料:紅糖適量,燕窩
做法:
1、將燕窩用清水泡開(kāi),除去雜質(zhì)
2、泡開(kāi)后的燕窩與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi),加水適量煮
3、煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調(diào)味食用。
功效:此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤(rùn)。
排毒養(yǎng)顏湯四、姜棗茶
材料:生姜200克,大棗200克,鹽20克,甘草30克,丁香、沉香各30克。
做法:將上藥共搗成粗末和勻,每天晨取10~15克,沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
功效:長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn),肌膚光滑。
排毒養(yǎng)顏湯五、銀耳紅棗羹
材料:銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個(gè),冰糖適量。
做法:
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘,然后放陳皮再煮10分鐘
2、加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。
功效:養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
排毒養(yǎng)顏湯六、美容羹
材料:新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。
做法:
1、將木瓜切細(xì),加水適量,與砂糖一同煮至木瓜爛熟
2、再將鮮牛奶對(duì)入煮沸,即可服用。
功效:美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效,常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
排毒養(yǎng)顏湯七、三味美顏汁
材料:蓮藕,胡蘿卜,蘋(píng)果
做法:將藕、胡蘿卜、蘋(píng)果切成小塊,一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁,再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。
功效:藕含有大量的磷、鉀及多種維生素,胡蘿卜、蘋(píng)果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng),使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。
排毒養(yǎng)顏湯八、蜂蜜雪梨羹
材料:雪梨2個(gè)、蜂蜜30克
做法:
1、雪梨洗凈切塊。
2、將雪梨塊、蜂蜜及涼白開(kāi)水放入燉盅之中。
3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個(gè)小時(shí)即可。
功效:蜂蜜味甘、性平,自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃有助于排出毒素和通便,對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。
排毒養(yǎng)顏湯九、杭菊胡蘿卜湯
材料:菊花6克、胡蘿卜100克
做法:
1、胡蘿卜洗凈切片,杭菊備用。
2、水開(kāi)了之后,先下杭菊煮,在杭菊開(kāi)了之后,再放入胡蘿卜片煮熟。
3、最后加入鹽、香油調(diào)味。
功效:菊花味苦、性涼,入肺、肝、腎經(jīng),有清熱解毒、涼血的作用。胡蘿卜含有豐富維生素以及胡蘿卜素,有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。
排毒養(yǎng)顏湯十、凍豆腐木耳酸湯
材料:凍豆腐兩塊、水發(fā)木耳200克
做法:
1、凍豆腐化凍后,擠干水份并切小塊,黑木耳洗凈,番茄酸湯備用。
2、鍋中放清水煮開(kāi),放海鮮粉調(diào)味后,下番茄酸湯燒開(kāi)。
3、放入黑木耳及凍豆腐煮熟,出鍋前淋香油。
功效:黑木耳能夠產(chǎn)生較強(qiáng)的吸附力,在把黑木耳吃下去之后可以吸附殘留在消化道上的塵埃、雜質(zhì)、垃圾。
排毒養(yǎng)顏湯十一、黃瓜雞蛋紫菜湯
材料:黃瓜1條、紫菜適量、雞蛋1個(gè)
做法:
1、鍋中放入清水、姜片燒開(kāi)。
2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。
3、稍稍勾芡后再淋入雞蛋液,最后進(jìn)行調(diào)味之后出鍋。
功效:黃瓜所含的黃瓜酸,能促進(jìn)人體新陳代謝,排出毒素。黃瓜中豐富的維生素還能美白肌膚,抑制黑色素的形成。
排毒養(yǎng)顏湯十二、海帶綠豆湯
材料:海帶15克、綠豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用紗布袋包好)、紅糖適量
做法:
1、綠豆洗凈,海帶切絲。
2、將海帶、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中,加水煮,并加入布包玫瑰花。
3、海帶、綠豆煮熟后,將玫瑰花取出,加入紅糖即可。
功效:綠豆性寒,可清熱解毒。海帶中含有的膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內(nèi)有毒物質(zhì)排出,同時(shí),海帶中還含有硫酸多糖,能吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,降低體內(nèi)膽固醇的含量。
排了毒之后,身體好了起來(lái),自然而然地氣色就會(huì)跟上來(lái)了,樣貌也就越來(lái)越好看了,所以排毒和養(yǎng)顏兩種功能一起出現(xiàn)。喝排毒養(yǎng)顏湯養(yǎng)生起效是比較慢,但是可以慢慢地調(diào)節(jié)人體的狀態(tài)直至健康,且不留隱患。那么就不能偷懶,每天喝一碗湯就能還來(lái)一個(gè)好身體,那不是很劃算嗎?