很多人到了青春期臉上就會冒出很多的青春痘，往往又很手癢會去擠破。所以青春期過后了就留下很多青春痘的殘留物——痘印。還有的臉上的斑，則是因為暴曬而出現(xiàn)的斑斑點點。這些斑在白凈的小臉上，讓人的美麗度降了好幾個點。想要祛斑的話，可以不用做美容，靠喝祛斑湯也是可以解決的！以下讓我們一起了解一下美容祛斑湯的食譜吧?

美容祛斑湯的食譜：

祛斑美容養(yǎng)顏湯一、地黃老鴨湯

材料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

做法：

1、老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水。

2、生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調和，即可食用。

功能：育腎養(yǎng)陰，澤面潤膚。本膳用生地，滋陰養(yǎng)血。山藥，健脾益氣，和中養(yǎng)胃。枸杞子，補養(yǎng)肝腎，填益精血。鴨肉，含蛋白質、人體必需氨基酸，能補脾澤顏?？捎糜诟文I虧虛、色素沉積引起的黃褐斑，經(jīng)育肝腎、健脾胃及補充蛋白質后，能祛斑養(yǎng)顏。

祛斑美容養(yǎng)顏湯二、豬腎山藥湯

材料：豬腎2只，山藥100克，枸杞子50克，沙參50克，薏仁50克，鹽、姜、蔥各少許。

做法：

1、豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用。

2、山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

功能：補腎健脾，補血養(yǎng)顏。本膳用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞子補養(yǎng)肝血，沙參和胃養(yǎng)陰，苡仁化濕祛斑美容。適用于脾腎虧虛引起的黃褐斑。

祛斑美容養(yǎng)顏湯三、綠豆百合祛斑湯

材料：綠豆、赤小豆、百合各25g。

做法：

1、將綠豆赤小豆和百合洗凈，再加入適量的清水浸泡大約30分鐘左右。

2、然后再用鍋大火熬煮滾開，之后用小火熬煮至豆子熟透，加入糖或者是鹽都可食用。

功效：綠豆有清熱解毒的功效，對于臉上的色斑也有很好的效果，而赤小豆也具有清熱解毒、疏通血脈的功效，加上百合可以清心安神，一起熬煮后食用具有很好的祛斑效果，能夠抑制黑色素的生成，具有漂白作用。

祛斑美容養(yǎng)顏湯四、絲瓜美顏祛斑湯

材料:絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調味適量。

做法:

1、絲瓜削去硬皮，切成塊;

2、玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;

3、瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時，最后加入玫瑰、菊花及調味品，煮片刻即成。

功效:抗皺消炎，美顏淡斑。

祛斑湯不是哈利波特中的魔藥，并不能喝一次就有明顯的效果。祛斑湯只是湯品，只有堅持長期喝湯才會有明顯的效果。另外，祛斑湯不僅僅是有祛斑的功效，還會有美白養(yǎng)顏的功效，沒有長斑的時候喝也能養(yǎng)顏，長期喝美白功效更加明顯。