排毒養(yǎng)顏湯，讓你越喝越健康

2018-09-09 來源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥聯(lián)盟

摘要：在日常生活中，很多人因?yàn)轶w內(nèi)毒素堆積過多而出現(xiàn)面色發(fā)黃現(xiàn)象，對(duì)此很多人感到十分苦惱。那么，今天就給大家?guī)砣篮唵我鬃龅呐哦攫B(yǎng)顏湯，幫助大家輕松排出毒素。

　　一般來說，人體內(nèi)的毒素大多數(shù)是由于人體的新陳代謝所產(chǎn)生的，其中包括了尿酸、乳酸和水毒等代謝廢物。雖然，人體產(chǎn)生毒素是一種不可避免的過程，但是如果對(duì)體內(nèi)的毒素放任不管的話，一旦體內(nèi)的毒素堆積過多，就可能會(huì)使人們出現(xiàn)面色灰黃等情況。那么，今天就來給大家介紹幾種簡單易做的排毒養(yǎng)顏湯，以便大家排出體內(nèi)的毒素。

　　一、黑木耳豆腐湯

　　在做黑木耳豆腐湯之前，我們需要準(zhǔn)備的食材有黑木耳、豆腐、熬制好的雞湯和調(diào)味料。這道湯的做法是將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

　　黑木耳中的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。除此之外黑木耳對(duì)體內(nèi)難以消化的谷殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等也有化解功能。

　　二、海帶鴨湯

　　在做海帶鴨湯之前，我們需要準(zhǔn)備的食材有鴨肉、海帶、蔥姜和調(diào)味料。這道湯的做法是將鴨剁成塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，加入蔥、姜，用中火將鴨燉爛即可。

　　海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時(shí)有助于治療動(dòng)脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

　　三、蒜味雞湯

　　在做蒜味雞湯前，我們需要準(zhǔn)備的食材是大蒜、熬制好的雞湯以及各種調(diào)味料。這道湯的做法是將鍋燒熱下油，把洗好的大蒜煎炒，再加入熬好的雞湯以及鹽和胡椒粉等調(diào)味料，用小火燉五分鐘左右即可食用。

　　大蒜的主要功效是降低體內(nèi)鉛濃度。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。

　　看了上面的介紹，相信大家都知道排毒養(yǎng)顏湯要怎么做了吧!實(shí)際上，黑木耳豆腐湯、海帶鴨湯、蒜味雞湯這三道湯是十分容易做的，一點(diǎn)也不耗時(shí)，而且這三道湯所需要用到的食材也十分的常見，希望大家在平時(shí)可以多煮一些來喝。多喝這三道湯不僅可以排清體內(nèi)毒素，還能預(yù)防各種疾病。