前段時(shí)間，著名的洛克菲勒家族第三代“掌門人”——戴維·洛克菲勒在紐約的家中逝世，享年101歲。據(jù)報(bào)道，他一生中曾做過(guò)7次心臟移植手術(shù)?？梢?jiàn)心臟對(duì)我們生命的重要。如果我們身體里的其他器官?zèng)]有大的病變的情況下，有足夠的心臟供應(yīng)我們的話，我們活到這個(gè)歲數(shù)也是不成問(wèn)題的，雖然這個(gè)歲數(shù)距我們?nèi)祟惱硐氲膲勖€差得很遠(yuǎn)。

說(shuō)道心臟，很多人把心臟的重要性和腦袋相提并論，其實(shí)它比腦袋敬業(yè)多了，當(dāng)人還是一個(gè)小小的胚胎的時(shí)候，第一個(gè)開(kāi)始工作的器官就是我們的心臟，到了生命的最后一秒，還在持續(xù)工作著的器官只有一個(gè)——還是心臟！心臟在我們生命中的幾十年從來(lái)不怠工，從來(lái)不休息，伴隨著我們害怕時(shí)的緊張、高興時(shí)的喜悅、初戀時(shí)的害羞……心跳的速度默默配合著我們情緒的變化。

心臟的工作強(qiáng)度

我們小小的心臟重量只有300~400克左右，不到成人體重的0.5%，但它要負(fù)責(zé)全身的血液循環(huán)供給。心臟每一跳要泵出血液70毫升，按每分鐘心跳70次計(jì)算，每分鐘泵出近5升的血液，每天泵出約7噸的血液。

假定人的壽命為70歲，那么一生中心臟要跳動(dòng)近26億次，而心臟泵血所做的功，大約相當(dāng)于將3萬(wàn)公斤重的物體向上舉到喜馬拉雅山頂峰所做的功。這是個(gè)難以想像的數(shù)字！

心血管病現(xiàn)狀

《中國(guó)心血管病報(bào)告》指出，每5個(gè)成年人中就有1人患心血管病，每年我國(guó)約有350萬(wàn)人死于心血管病，每天心血管病死亡9590人，每小時(shí)心血管病死亡400人，每10秒心血管病死亡1人。

心臟的地位

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)家的計(jì)算，我們每個(gè)人本應(yīng)該都能活到120歲，可是絕大多數(shù)人都活不到這個(gè)年齡，最大的障礙是心血管疾病。

心臟無(wú)時(shí)無(wú)刻不在給身體的每一個(gè)角落輸送新鮮的血液，所以，心臟一旦衰老，我們身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)?a target="_blank" href="http://m.coldnoir.com/xnxgpd/750103.html" name="InnerLinkKeyWord">供血不足，而變得遲緩、呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。

心臟長(zhǎng)壽小秘訣

有氧運(yùn)動(dòng)

德國(guó)醫(yī)學(xué)家經(jīng)過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)，適量的有氧運(yùn)動(dòng)可提高人體各器官的工作效率，尤以心臟最為明顯。有氧運(yùn)動(dòng)不但可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)，使動(dòng)脈壁保持一定彈性，減少外周血液循環(huán)的阻力，減輕心臟的負(fù)擔(dān)。同時(shí)，有氧運(yùn)動(dòng)還可以改善體內(nèi)脂質(zhì)代謝，進(jìn)而預(yù)防動(dòng)脈硬化。

所以，有氧運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)心臟、增強(qiáng)心肌功能、防患心臟病的好方法。

心臟不適，及時(shí)就醫(yī)

在正常室溫下，心臟驟停3秒鐘之后，人就會(huì)因腦缺氧感到頭暈；10至20秒鐘后，人會(huì)意識(shí)喪失；30至45秒鐘后，瞳孔會(huì)散大；1分鐘后呼吸停止，大小便失禁；4分鐘后腦細(xì)胞就會(huì)出現(xiàn)不可逆轉(zhuǎn)的損害。

由于心臟驟停，患者立刻失去知覺(jué)，已處于臨床死亡階段。一般人的最佳黃金搶救時(shí)間為4-6分鐘，如果在4分鐘之內(nèi)得不到搶救，患者隨即進(jìn)入生物學(xué)死亡階段，生還希望極為渺茫。

醫(yī)學(xué)專家強(qiáng)調(diào)，因心臟血管堵塞而突發(fā)心臟病的患者必須在1小時(shí)內(nèi)打通堵塞的動(dòng)脈，才不致造成心肌的永久性傷害。因此，患者及照顧他們的人必須高度警覺(jué)，掌握搶救時(shí)間，及時(shí)送患者到醫(yī)院治療。

當(dāng)然心臟驟停是心臟最危急的情況，還是希望大家做到：如果平時(shí)生活中，心臟稍有不適，一定要及時(shí)就診，避免情況惡化。

除此之外，小編希望大家在日常生活中能還能做到以下幾點(diǎn)。

1、莫生氣，凡事心平氣和；

2、多吃有益于心臟的食物，如魚類、豆類以及堅(jiān)果等；

3、飲食規(guī)律，多吃蒸煮食品，少鹽多醋，少吃葷肉；

4、睡眠充足良好，人休息好了心臟也好。